Dicas para viajar
Um mundo de viagens está à sua espera
Todos merecem umas férias – uma ou duas semanas longe do stress do dia a dia e ter a oportunidade de recarregar baterias, partir numa aventura emocionante ou simplesmente relaxar ao sol. E só porque tem uma ostomia, não há razão para desistir do prazer de viajar para novos destinos. Tudo o que é preciso é um pouco de planeamento e preparação extra, e estará pronto para ir.
Antes de viajar
A preparação é fundamental para qualquer viajante, com ostomia ou não, e escrever uma lista do que precisa de fazer antes da sua viagem garantirá que não se irá esquecer de nada.
Se escolheu um destino distante onde pode haver uma barreira linguística, pense em pesquisar e escrever frases relacionadas à sua condição, como perguntar onde está a casa de banho mais próximo ou onde pode comprar o que necessita.
Assistência e privacidade
Pode ser útil obter uma carta do seu médico para dizer que tem uma ostomia e detalhando qualquer material necessário que transporta. Pode também pedir o nosso passaporte de ostomia que funciona como um sinal discreto de que o portador(ou alguém com ele) tem uma ostomia e pode precisar de assistência adicional. Nenhum deles irá permitir que passe pela segurança do aeroporto mais rapidamente, mas indicará que tem uma condição sobre a qual pode querer falar em privado. O passaporte de ostomia é gratuito para membros do programa me+ por e-mail através de convatel.pt@convatec.com ou pelo telefone 800-20-1678 .
Se ainda não é membro, inscrever-se é outra coisa para colocar na sua lista de tarefas!
Um assento perto da casa de banho
Ao reservar os seus voos, deve escolher um assento perto da casa de banho, que geralmente estão na frente e na parte de trás do avião. Um assento no corredor também pode ser melhor para si, pois evita que tenha que perturbar um passageiro que esteja a dormir – especialmente se você estiver a viajar sozinho e, portanto, sentado ao lado de um estranho.
O seguro certo
Certifique-se de que tem o nível adequado de seguro de viagem. Ter um estoma significa que tem uma "condição médica pré-existente", o que afeta o seu prémio de seguro e o nível de cobertura.
Se tiver um Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD), este cartão dá-lhe acesso a cuidados de saúde públicos necessários num país da UE ou na Suíça, a uma taxa reduzida ou, por vezes, gratuitamente. O cartão, que não substitui a necessidade de um seguro de viagem, é gratuito e pode ser pedido online na Segurança Social Direta, num balcão de atendimento da Segurança Social ou nas Lojas de Cidadão, ou Espaços Cidadão que disponibilizam o serviço.
Se acabou de fazer a sua cirurgia, há um risco maior de desenvolver coágulos sanguíneos em voos longos, então deve falar com a sua enfermeira de estomaterapia.
Hora de fazer as malas
Já reservou as suas férias e está pronto para começar a pensar em fazer as malas. Uma lista de tudo o que quer levar consigo e as coisas que precisa de fazer antes de ir, pode ser usada repetidamente, e significará que nunca se irá esquecer da sua loção bronzeadora e livros ou até mesmo pedir aos vizinhos para regar as plantas e para alimentar o gato!
Para quem viaja com uma ostomia, a dica mais importante é certificar-se de que tem todos os seus materiais de ostomia na sua bagagem de mão. É raro, mas a bagagem de porão pode desaparecer e a viagem pode atrasar, portanto, manter tudo o que precisa na bagagem de mão significa que não terá que se preocupar. Certifique-se de verificar a quantidade e o tamanho da bagagem de mão que pode levar a bordo com a sua companhia aérea, pois cada uma pode ser diferente e pode mudar.
Claro, pode colocar mais materiais na sua bagagem de porão também, apenas para estar mais preparado. Se for para um destino ensolarado, lembre-se de que o sol pode secar a placa, então pode ter de trocar o seu saco com mais frequência. Se vai apanhar sol ou nadar, leve alguns sacos mais pequenos para usar com fato de banho e não se preocupe em molhar o seu saco.
Mantenha os materiais à mão
Lembre-se, não pode levar tesouras na sua bagagem de mão, então caso use placas recortáveis, pré-corte todos os sacos que vai precisar para as suas férias. É uma boa ideia também levar mais de tudo do que normalmente usaria, incluindo lenços humedecidos, placas, sacos, e assim por diante. Talvez possa pedir ao seu companheiro de viagem que leve também alguns materiais para si, se ele tiver espaço na bagagem de mão e não tiver ultrapassado o seu limite de líquidos. Antes de viajar, certifique-se de que verifica a quantidade de líquidos que podem ser transportados a bordo. Normalmente, os líquidos só podem ser transportados em recipientes de 100 ml, até um litro, e devem ser expostos em sacos transparentes que possam ser novamente fechados, que pode obter no aeroporto.
Estamos aqui para si
Também é uma boa ideia ter uma pequena mala embalada na sua bagagem de mão com um kit onde tem tudo o que precisa para uma troca rápida, se necessário. Não há muito espaço na casa de banho a bordo, assim levar apenas o que precisa tornará a experiência muito mais confortável.
Preparar-se desta forma deve garantir que tenha umas férias livres de quaisquer preocupações. No entanto, se o pior acontecer e ficar sem material de ostomia durante a sua viagem, estamos aqui para si. Os centros de apoio Convatec estão sediados em toda a Europa, com ajuda e aconselhamento sempre à distância de um telefonema, se precisar de nós.
No aeroporto
Tire qualquer stress de viajar, saindo de casa com bastante tempo e chegando ao aeroporto com bastante antecedência do seu voo. Se houver algum problema no check-in com os medicamentos / material que leva, não terá de os resolver à pressa, o que significa que começa as suas viagens relaxado e pronto para desfrutar das suas férias.
Se trouxe um atestado médico ou tem o passaporte de ostomia, mostre-os durante toda a sua viagem ao aeroporto para que a equipa saiba que pode precisar de assistência extra e/ou privacidade em cada etapa.
Relaxe e compre
Fazer compras e desfrutar de uma bebida ou petisco no aeroporto faz parte da diversão quando viaja. Lembre-se de comer devagar para não engolir muito ar, e deve evitar os alimentos que sabe que produzem gás, bem como bebidas gaseificadas tanto no aeroporto quanto ao voar. Mantenha-se hidratado bebendo muita água.
Assim que for chamado para embarcar, dirija-se à casa de banho mais próxima da sua porta de embarque e esvazie o seu saco imediatamente antes de embarcar. Tudo o que precisa de fazer depois é relaxar, aproveitar o voo e esperar as aventuras que estão por vir.
Os seus artigos de viagem essenciais
Para viajar sem preocupações com uma ostomia, confira esta lista de itens essenciais antes de fazer o check-in para o seu voo:
- Embale os seus dispositivos pré-cortados (lembre-se, tesouras não podem ser levadas na sua bagagem de mão), placas, toalhetes removedores ou protetores, lenços humedecidos, lenços de papel e quaisquer outros acessórios essenciais de ostomia na sua bagagem de mão – levando o suficiente para as suas férias inteiras
- Sacos mais pequenos para utilização com fatos de banho
- Sacos transparentes para líquidos com menos de 100 ml
- Um kit de troca rápida num saco separado mais pequeno
- Saquetas de rehidratação/medicação para diarreia
- Muda de roupa suplente, por precaução
- O seu cartão europeu de seguro de doença e os dados do seguro de férias
- Um atestado médico e/ou passaporte de ostomia
- Uma lista de frases relacionadas com ostomia na língua do seu destino
- O número de telefone do centro de apoio europeu Convatec do seu destino
Esperamos que estes conselhos o ajudem a viajar com confiança. Boas férias!
Mais em Viver com um estoma