Fase 3 - Komme i bedre form

Informasjonen i denne håndboken og serien er ikke ment å gi medisinske råd. Du bør snakke med helsepersonell før du engasjerer deg i fysisk aktivitet etter en stomioperasjon. I tilfelle du opplever smerte eller ubehag, stopp aktiviteten umiddelbart og kontakt helsepersonell.

Hvis du har jobbet gjennom blå fase 2 i noen uker og føler deg klar til å utvikle deg, kan du gå videre til bevegelsene i lilla fase 3, med helsepersonellets tillatelse. Du må være i stand til å gjøre alle bevegelsene i fase 2 komfortabelt og trygt før du går videre.

Husk at alle vil utvikle seg i forskjellige hastigheter, så det er viktig å lytte til kroppen din og bare gjøre det du føler deg klar til.