Do you want to skip to content? Skip to content
Convatec Group Contact Us България България Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina Česko Česko Danmark Danmark Österreich Österreich Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Deutschland Deutschland Ελλάδα Ελλάδα United Kingdom United Kingdom Ireland Ireland España España Eesti Eesti Suomi Suomi Suisse (Français) Suisse (Français) France France Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Italia Italia Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta Norge Norge België België Nederland Nederland Polska Polska Portugal Portugal România România Slovensko Slovensko Slovenija Slovenija Srbija Srbija Sverige Sverige Türkiye Türkiye Україна Україна Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada Canada Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国大陆 中国大陆 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))
False /oidc-signin/nb-no/ Convatec Group Contact Us България България Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina Česko Česko Danmark Danmark Österreich Österreich Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Deutschland Deutschland Ελλάδα Ελλάδα United Kingdom United Kingdom Ireland Ireland España España Eesti Eesti Suomi Suomi Suisse (Français) Suisse (Français) France France Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Italia Italia Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta Norge Norge België België Nederland Nederland Polska Polska Portugal Portugal România România Slovensko Slovensko Slovenija Slovenija Srbija Srbija Sverige Sverige Türkiye Türkiye Україна Україна Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada Canada Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国大陆 中国大陆 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))

Om me+ ™ Recovery opptreningsprogram

Fase 1, 2 og 3 av me+ recovery-serien er basert på skånsomme bevegelser – og veileder brukerne gjennom restitusjonen rett etter en stomioperasjon og i tiden fremover.
en mann og en kvinne som sitter på en sykehusseng ;

Informasjonen i denne håndboken og serien er ikke ment å gi medisinske råd. Du bør snakke med helsepersonell før du engasjerer deg i fysisk aktivitet etter en stomioperasjon. Hvis du opplever smerte eller ubehag, må du stoppe aktiviteten umiddelbart og kontakte helsepersonell.

me+ ™ recovery-programmet gir informasjon og støtte om viktigheten av bevegelse og fysisk aktivitet etter en stomioperasjon.

Mange mennesker er bekymret for å skade seg selv ved å gjøre fysisk aktivitet, når det faktisk er så mange fordeler med å være aktiv.

For å løse dette utviklet vi me+ recovery-programmet som er basert på skånsomme øvelser – som veileder brukerne gjennom opptreningen etter en stomioperasjon og videre fremover. 

Me+ ™ opptreningsprogrammet gir viktig informasjon om:

  • Løfte og bevege seg trygt
  • Styrking av bekkenbunnen
  • Øvelser knyttet til kjernemuskulaturen

…. og mer

me+ ™ recovery-programmet består av ulikt materialet, inkludert: tre faser av opptreningsprogrammet med en gradvis progresjon av skånsomme øvelser og en utfyllende samling av videoer.

Buk og kjernemuskulatur faser 1-3

Øvelsene i denne serien er skånsomme og ment for å hjelpe deg med å få kontakt med magemusklene(bukmuskulatur) etter operasjonen. Du kan jobbe deg gjennom øvelsene trinn for trinn, med hensyn til helsen din og andre medisinske forhold.

Grafisk brukergrensesnitt ;

Fase én

Start på sykehuset og fortsett deretter hjemme. Denne fasen er også utgangspunktet hvis du aldri har gjort noen magebevegelser før, selv om operasjonen din var for mange år siden.

Hvis det er mulig, og helsepersonellet godkjenner, kan du følge programmet FØR stomioperasjonen for å pre-habitate og styrke musklene dine før operasjonen.

Få mer informasjon
Tekst ;

Fase to

Dette er en progresjon av de grønne trekkene, og selv om de er litt mer utfordrende, er de fortsatt milde. Du bør være komfortabel med de grønne bevegelsene og ha godkjenning fra helsepersonell før du går videre til denne fasen.

Hvis du synes det er vanskelig å komme ned på gulvet (hvis du for eksempel har hatt en kneprotese), velger du "sittende eller stående" bevegelser fra denne fasen eller gjør bevegelsene i sengen din.

Få mer informasjon
Grafisk brukergrensesnitt ;

Fase tre

Disse trekkene er en videre progresjon og bør bare gjøres når du er trygg på fase 2 og helsepersonellets godkjenning. Du kan komme til dette stadiet 8-12 uker etter operasjonen.

Få mer informasjon

Mer i livsstilsstøtte

Gå til side

Støtte til livsstil

Forhold etter en stomioperasjon

Intimitet

Det er vanlig å ha litt angst for forhold etter en stomioperasjon.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

a red and white circular object

Forstå stomien din

Akkurat som deg, er hver stomi unik. Convatec er her for å hjelpe deg med å forstå alt du trenger eller ønsker å vite om stomien din.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

Hudpleie tips

Hudpleie tips

Å beskytte huden rundt stomien din er svært viktig. Lær her hvordan du beskytter huden din og oppdager eventuelle irriterte hudtegn tidlig.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

a person's feet on a shoe

Reisetips

Litt forhåndsplanlegging og forståelse av både sikkerhetsregler og din rett til personvern kan hjelpe deg med å unngå problemer i transitt og nyte dine reiser.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

a person walking on a hill

Fysisk aktivitet

Å leve med en stomi hindrer deg ikke i å delta i favorittøvelsene dine eller fysisk aktivitet med disse nyttige tipsene og ideene.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

a person cutting a hot dog

Ernæringsmessige råd

Convatec forstår at det kan ta litt tid å venne seg til å leve med stomi. Vi gir deg informasjon om ernæringsråd og kostholdstips.

Les hele artikkelen

Støtte til livsstil

a man and a woman smiling

me+ ™ Recovery opptreningsprogram

Fase 1, 2 og 3 av me+ restitusjonsserien er basert på forsiktige bevegelser – og veileder brukerne gjennom restitusjonen etter stomioperasjoner og videre.

Les hele artikkelen
Gå til side

Me + utvinning serien er tilpasset fra me + utvinning sykepleier kurs som er RCN (Royal College Nursing) og ACPGGI (Association Coloproctology GB og Irland) akkreditert i Storbritannia og har gjennomgått omfattende peer og ekspert gjennomgang.

Fagfellevurdert av: Prof Sina Dorudi, konsulent kolorektal kirurg, Mike Grice, osteopat, foreleser sportsterapi og modulleder for atletisk bevegelsesanalyse, Dr Iseult Wilson, Institutt for sykepleie og helseforskning

You are leaving convatec.com

This Internet site may provide links or references to other sites but Convatec have no responsibility for the content of such other sites and shall not be liable for any damages or injury arising from that content. Any links to other sites are provided as merely a convenience to the users of this Internet site.

Do you wish to continue?