Consejos para viajar

Un mundo de viajes te espera
Todo el mundo se merece unas vacaciones, una o dos semanas lejos del estrés de la vida cotidiana y la oportunidad de recargar las pilas, emprender una aventura emocionante o simplemente relajarse bajo el sol. Y solo porque tienes un estoma, no hay razón para renunciar al placer de viajar a nuevos destinos. Todo lo que necesitas es un poco de planificación y preparación adicionales, y estarás listo para comenzar.

Antes de viajar
La preparación es clave para cualquier viajero, con estoma o no, escribir una lista de lo que debes hacer con anticipación al viaje te garantizará que no te olvide nada.
Si eligiste un destino lejano donde podría haber una barrera del idioma, piensa en investigar y anotar frases relacionadas con tu afección, como preguntar dónde está el baño más cercano o dónde puedes comprar los suministros necesarios.

Asistencia y privacidad
Puede resultarte útil obtener una carta de tu médico que indique que tienes un estoma y detalle los suministros asociados que tendrás que llevar. Tal vez solicites un cordón para discapacidades ocultas, que actúa como una señal discreta de que el usuario (o alguien con él) tiene una discapacidad oculta y podría requerir ayuda adicional. Ninguno de los dos te permitirá pasar más rápido por el aeropuerto, pero le indicarán al personal que tiene una afección de la que tal vez deseas hablar en privado. 

Un asiento cerca de los baños
Al reservar tus vuelos, es posible que prefieras elegir un asiento cerca de los baños, que generalmente se encuentran en la parte delantera y trasera del avión. Un asiento en el pasillo también podría ser lo mejor para ti, ya que te ahorra tener que molestar a un pasajero que duerme, especialmente si viajas solo y, por lo tanto, te sientas junto a un extraño, en caso de que tengas que ir al baño.

El seguro adecuado
Asegúrate de tener el nivel adecuado de seguro de viaje. Tener un estoma significa que tienes una ‘afección médica preexistente’, que afecta la prima de tu seguro y el nivel de cobertura.

Si acaba de someterse a la cirugía, existe un mayor riesgo de que se formen coágulos de sangre en vuelos largos, por lo que ahora es el momento de hablar con la enfermera especializada en estomas sobre las medias de compresión.

Es hora de hacer las maletas
Entonces, has reservado tus vacaciones y ahora estás listo para comenzar a pensar en empacar. Una lista de todo lo que quieres llevar y lo que debes hacer antes de irte se puede usar una y otra vez, y eso hará que nunca te olvides de tus libros o incluso de regar las plantas y pedirles a los vecinos que alimenten al gato.

En el caso de los viajeros con estomas, el consejo más importante es asegurarse de tener todos los suministros para ostomía en el equipaje de mano. Es raro, pero el equipaje facturado puede perderse y el viaje puede retrasarse, por lo que tener todo lo que necesitas significa que no tendrás que preocuparte. Asegúrate de verificar la cantidad y el tamaño del equipaje de mano que puedes llevar a bordo con tu aerolínea, ya que cada uno puede ser diferente y puede cambiar.

Por supuesto, también puedes colocar más suministros en el equipaje facturado, solo para estar más preparado. Si te diriges a un destino soleado, recuerds que el sol puede secar la placa base, por lo que es posible que tengas que cambiarla con más frecuencia. Si va a tomar sol o nadar, empaca algunas bolsas más pequeñas para usarlas con el traje de baño y no te preocupe por mojar la bolsa; eso puede aumentar la fuerza del adhesivo en tu bolsa.

Ten suministros a mano
Recuerda que no puedes llevar tijeras en el equipaje de mano, así que corta todas las barreras para ostomía que necesitarás para tus vacaciones. También es una buena idea llevar más de todo de lo que sueles usar, como toallitas, adhesivo, bolsas para desechos, etc. Tal vez puedas pedirle a tu compañero de viaje que también lleve algunos suministros para ti si tiene espacio en el equipaje de mano y no ha sobrepasado la cantidad permitida de líquidos. Antes de viajar, asegúrate de verificar la cantidad de líquidos médicos/relacionados con la ostomía que puede llevar a bordo. Los líquidos generalmente solo se pueden transportar en envases de 100 ml, hasta un litro, y deben exhibirse en bolsas transparentes resellables, que se pueden recoger en el aeropuerto.

Estamos aquí para ti
También es una buena idea tener una pequeña bolsa empacada dentro de tu equipaje de mano con todo el equipo que necesitas para un cambio rápido si es necesario. No hay mucho espacio en el inodoro a bordo, por lo que disfrutarás de una experiencia mucho más cómoda si tomas lo que necesitas.

En el aeropuerto
Elimina el estrés del viaje saliendo de tu casa con tiempo suficiente y llegando al aeropuerto con bastante anticipación al vuelo. Si hay algún problema al momento del check-in con los medicamentos o suministros que llevas, no tendrás prisa, lo que significa que comenzarás tu viaje sintiéndote relajado y listo para disfrutar de tus vacaciones.

Si traes una nota del médico, muéstrelos durante el viaje al aeropuerto para que el personal sepa que puede necesitar asistencia adicional o privacidad en cada etapa.

Relajación y tienda
Ir de compras y disfrutar de una bebida o algo para comer en el aeropuerto es parte de la diversión al viajar. Recuerda comer despacio para no tragar demasiado aire; también querrá evitar los tipos de alimentos que sabe que producen gases, así como las bebidas gaseosas, tanto en el aeropuerto como cuando viajas en avión. Mantéte hidratado bebiendo mucha agua.

Una vez que te hayan llamado a tu vuelo, ve al baño más cercano a la puerta de embarque y vacía tu bolsa justo antes de abordar. Todo lo que tienes que hacer es relajarte, disfrutar del vuelo y esperar las aventuras que se avecinan.

Sus artículos de viaje esenciales
Para viajar sin preocupaciones con un estoma, consulta esta lista de artículos esenciales antes de registrarte para tu vuelo:

• Empaca tus suministros de bolsas precortadas (recuerda, las tijeras no se pueden empacar en tu equipaje de mano), barreras cutáneas, toallitas adhesivas, toallitas húmedas, bolsas para desechar, pañuelos de papel y cualquier otro accesorio esencial para ostomía en tu equipaje de mano, y lleva lo suficiente para todas tus vacaciones
• Bolsas más pequeñas para usar con trajes de baño
• Bolsas transparentes con cierre para líquidos de menos de 100 ml
• Un kit de cambio rápido en una bolsa separada más pequeña
• Sobres de rehidratación/medicamentos para la diarrea
• Cambio de ropa de repuesto, por si acaso
• Su tarjeta TSE o GHIC y los datos del seguro de vacaciones
• Nota del médico y/o cordón para discapacidades ocultas de Sunflower
• Una lista de frases relacionadas con la ostomía en el idioma de su destino
• El número de teléfono del centro de asistencia europeo de ConvaTec correspondiente

Esperamos que este consejo te ayude a viajar con confianza. ¡Felices vacaciones!