Do you want to skip to content? Skip to content
Convatec Group Kontaktujte nás България България Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina Česko Česko Danmark Danmark Österreich Österreich Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Deutschland Deutschland Ελλάδα Ελλάδα United Kingdom United Kingdom Ireland Ireland España España Eesti Eesti Suomi Suomi Suisse (Français) Suisse (Français) France France Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Italia Italia Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta Norge Norge België België Nederland Nederland Polska Polska Portugal Portugal România România Slovensko Slovensko Slovenija Slovenija Srbija Srbija Sverige Sverige Türkiye Türkiye Україна Україна Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国大陆 中国大陆 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))
False /oidc-signin/cs-cz/ Convatec Group Kontaktujte nás България България Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina Česko Česko Danmark Danmark Österreich Österreich Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Deutschland Deutschland Ελλάδα Ελλάδα United Kingdom United Kingdom Ireland Ireland España España Eesti Eesti Suomi Suomi Suisse (Français) Suisse (Français) France France Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Italia Italia Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta Norge Norge België België Nederland Nederland Polska Polska Portugal Portugal România România Slovensko Slovensko Slovenija Slovenija Srbija Srbija Sverige Sverige Türkiye Türkiye Україна Україна Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国大陆 中国大陆 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))

Cvičební program pro stomiky me+ ™ recovery

Cvičební program me+ recovery je program vytvořený speciálne pro stomiky. Byl vytvořen ve spolupráci se zdravotními profesionály a je vhodný pro všechny stomiky, ať už jste krátce po operaci anebo máte stomii několik let.
Muž a žena sedící na nemocničním lůžku ;

Cvičební program me+ recovery vám odpoví na všechny otázky ohledně stomie a pohybu. Věděli jste, že i se stomií můžete vyrazit na výlet na kole nebo do bazénu? A že v boji proti parastomální kýle, nejčastější komplikaci stomiků, je nejúčinnější prevence a speciální cviky? Přinášíme vám rady a tipy pro všechny stomiky bez rozdílu, ať už vám byla stomie vyvedena před pár dny nebo před deseti lety.

Program me+ recovery je rozdělen do tří fází dle obtížnosti:

I. Zelená fáze

II. Modrá fáze

III. Fialová fáze

me+ recovery program vám poradí:
• 
   co můžeme udělat pro maximální snížení rizika vzniku parastomální kýly
•    jak a kdy začít s pohybem po operaci
•    jak je to s pohybem během onkologického onemocnění
•    proč a jak je důležité posilovat pánevní dno
•    čemu se věnovat, pokud je stomie dočasná
•    jak bezpečně vstát z postele
•    na co si dávat pozor při zvedání věcí

Součástí brožury jsou návody ke cvikům, speciálně vybraných pro stomiky, kterými si zesílíte stabilizační svalstvo, zlepšíte rovnováhu a protáhnete ztuhlá místa. Všechny na míru dělané pro to, abyste se dostali zpátky na nohy a mohli se bez omezení hýbat a sportovat.

V programu me+ recovery se dozvíte, jak postupovat krok po kroku k návratu do vaší kondice.

Jak program vznikl?

Program byl vytvořen ve spolupráci s odborníky - stomickými sestrami, fyzioterapeuty, odborníky na cvičení, chirurgy, ale i s pacienty. Je výsledkem rozsáhlé studie společnosti Convatec z Velké Británie z roku 2016.


Proč program vznikl?

Program vychází z výzkumu Světové zdravotnické organizace WHO, který poukazuje na to, že 3,2 milionů úmrtí ročně jsou způsobeny nedostatečnou fyzickou aktivitou. Společnost Convatec provedla v roce 2016 rozsáhlý průzkum, který se zaměřil na to, do jaké míry jsou stomičtí pacienti v nemocnici informování o tom, jakým fyzickým aktivitám se mohou nadále věnovat.

Ukázalo se, že pouze 19 % z dotazovaných stomiků obdrželo v nemocnici informace o tom, kterým aktivitám se mohou bez obav i nadále věnovat a jen 7 % z nich dostalo podrobné informace o tom, který pohyb je pro ně vhodný a jak mohou pracovat na posílení středu těla.

Co dále ze studie vyplynulo je to, že stomici a ani stomické sestry nemají dostatek materiálu k tomu, aby se mohli detailněji informovat o tom, kterým pohybovým aktivitám se věnovat a utvořili si tak kompletní představu o tom, čemu a jakým způsobem se věnovat. Přitom právě fyzická aktivita dopomáhá k rychlejšímu uzdravování, hojení ran, boji proti vedlejším účinkům či boji proti parastomální kýle.

grafické uživatelské rozhraní ;

První fáze

Začínáme... A to hned v nemocnici po operaci. Tuto fázi nepřeskakujte i pokud jste již dlouholetým stomikem. Pomůže vám to lépe zvládat náročnější cviky v dalších fázích programu. V této fázi se hodně věnujeme posilování středu těla, a to jednoduchými, nenáročnými cviky, kterých se nemusíte bát.

Pokud je to možné a váš lékař to schválí, můžete program dodržovat PŘED operací stomie, abyste se před operací připravili a posílili svaly.

Dozvědět se více
Text ;

Druhá fáze

Po několika týdnech pravidelného provádění cviků z I. zelené fáze, můžete, když se cítíte připraveni, přejít na II. modrou fázi. Doba, po kterou se věnujete každé fázi, závisí na mnoha faktorech. Zejména na vašem zdravotním stavu, zdatnosti, rychlosti hojení a dosavadním životním stylu. S cviky ze II. modré fáze začněte až tehdy, když zcela zvládnete ty z I. zelené fáze.

Dozvědět se více
grafické uživatelské rozhraní ;

Třetí fáze

Pokud již provádíte cviky z II. modré fáze bez problémů a hladce, je čas jít dál ke cvikům ze III. fialové fáze.

Dozvědět se více

Více v sekci Podpora životního stylu

Přejít na stránku

Podpora životního stylu

Vztahy po operaci stomie

Intimní život se stomií

Je běžné, že po operaci stomie máte určité obavy ze vztahů.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

a red and white circular object

Co to znamená mít stomii?

Stejně jako vy, i každá stomie je jedinečná. Společnost Convatec je zde, aby vám pomohla porozumět všemu, co potřebujete nebo chcete vědět o své stomii.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

Tipy pro péči o pleť

Jak správně pečovat o stomii

Ochrana kůže kolem stomie je velmi důležitá. Zde se dozvíte, jak chránit svou pokožku a včas rozpoznat jakékoli příznaky podrážděné pokožky.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

a person's feet on a shoe

Tipy na cesty

Trocha předběžného plánování a pochopení bezpečnostních pravidel a vašeho práva na soukromí vám může pomoci vyhnout se problémům při přepravě a užít si cestování.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

a person walking on a hill

Pohybová aktivita stomiků

Život se stomií vám nebrání v tom, abyste se věnovali svým oblíbeným cvičením nebo fyzickým aktivitám díky těmto užitečným tipům a nápadům.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

a person cutting a hot dog

Jídelníček

Convatec chápe, že život se stomií může chvíli trvat, než si na něj zvyknete. Poskytneme vám informace o výživovém poradenství a dietních tipech.

Přečtěte si více

Podpora životního stylu

Muž a žena se usmívají

cvičební program me+ recovery

Fáze 1, 2 a 3 řady me+ Recovery je založena na jemných pohybech - provázejí uživatele jejich zotavením po operaci stomie i po ní.

Přečtěte si více
Přejít na stránku

Série me+ recovery je převzata ze školicího kurzu me+ recovery nurse, který je akreditován RCN (Royal College Nursing) a ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) ve Velké Británii a prošel rozsáhlým vzájemným a odborným hodnocením.

Recenzovali: Prof. Sina Dorudi, konzultantka kolorektálního chirurga, Mike Grice, osteopat, lektor sportovní terapie a vedoucí modulu pro analýzu atletického pohybu, Dr. Iseult Wilson, Institut ošetřovatelství a zdravotnického výzkumu

AP-70768-CZE-CZE-v1

Opouštíte stránky www.convatec.cz

Tato internetová stránka může poskytovat odkazy na jiné stránky, ale Convatec nenese žádnou odpovědnost za obsah těchto stránek a nenese odpovědnost za žádné škody vyplývající z tohoto obsahu. Jakékoli odkazy na jiné stránky jsou poskytovány pouze pro pohodlí uživatelů těchto internetových stránek. 

 

Přejete si pokračovat?