体育活动
您喜欢打网球或打高尔夫球吗？认为没有什么比慢跑、瑜伽或游泳更好的了？太好了！造口不应妨碍您保持健康。
锻炼
在医疗保健专业人员的指导下，您可以恢复到手术前喜欢的大多数运动和活动。唯一可能的例外是身体接触类的运动（如拳击、摔跤或橄榄球），因为严重的打击可能会对造口造成伤害。带有造口的人包括竞技长跑运动员、举重运动员、滑雪、游泳以及许多其他业余和专业运动员。如果您术前不喜欢运动，现在也是绝好的时机。
以下是恢复锻炼和其他体育活动的一些建议：
- 慢慢开始，按照自己的节奏前进。您的腹部肌肉需要一段时间才能从手术中恢复。您的医护人员会告诉您何时以及如何重新开始锻炼。
- 选择一项您喜欢且符合您日程安排的活动，每周至少三次，每次至少 30 至 60 分钟。
- 为获得最佳体验，请在运动前清空造口袋。另外，在接触水或开始任何会导致出汗的活动之前，请确保造口底盘已佩戴至少一个小时。
- 大多数造口袋系统都是防水的，甚至可以游泳。
- 游泳：用带过滤盖的防臭滤器盖住通气口，防止造口袋进水。擦干身体之后可以取下盖子。
- 想要在桑拿浴室或热水浴缸中放松身心？没问题，只要得到您的医护人员的许可。只需在屏障周围添加防水胶带框以保护黏胶，并确保定期检查密封件。
更多 与造口相伴终生
Lifestyle Support
营养建议
俗话说：民以食为天。好消息：造口不会妨碍您大快朵颐。
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旅行提示
世界各地的机场和其他中转枢纽采取了额外的保安措施。事先对安保规则稍作了解并做好规划，以及了解自己应享有的隐私权，有利于避免旅途中的麻烦，让您享受旅行之趣。
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了解自己的造口
造口和人一样，也是独一无二的。造口大小不同，形状可为圆形、椭圆形或不规则形。它可以突出皮肤表面，或与皮肤平齐。
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皮肤护理要点
造口周围皮肤并发症是造口患者就医诊治的最常见原因。
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注册 me+ 患者支持服务
me+™ 恢复系列提供有关造口术后运动和身体活动重要性的信息和支持。
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回肠造口术的营养建议
手术后恢复，您可以逐渐恢复喜欢的食物，除非医生要求遵循特殊的食谱。
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尿道造口术的营养建议
除非医疗团队提出明确指示，否则尿道造口术无需特别饮食
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结肠造口术的营养建议
与其他人一样，有时会出现便秘或腹泻。增加液体和纤维摄入量有助于防止这些问题。
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亲密时刻
尽管造口给身体带来的变化让人敏感，但两情相悦的亲密时刻不能省略。
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