您的结肠造口术
食物和饮料
吃与喝是健康生活的重要组成部分。但和其他人一样，您有时也会出现便秘或腹泻的情况。不过，增加液体和纤维的摄入量有助于预防这些问题。方法如下：
- 每天喝六到八杯（48-64 盎司）水或其他饮料。
- 为获取更多的水分、纤维和维生素，每天至少吃五份水果和蔬菜。达到这个目标的一种简单方法是每顿饭吃半盘水果和/或蔬菜1。
- 慢慢增加全谷物、面包和谷类食物等高纤维食物的摄入量。女性的每日目标是 25 克纤维；男性需要 38 克纤维2。
产生异味的食物
- 鸡蛋
- 某些香料，如咖喱、孜然和辣椒粉
- 大蒜
- 鱼
- 芦笋
- 酒精
注意：某些食物可能有助于减少异味，包括红莓汁、欧芹、脱脂牛奶和酸奶3。
产生气体的食物
- 啤酒/碳酸饮料
- 乳制品
- 洋葱
- 黄瓜
- 香菇
- 豆类
- 十字花科蔬菜，如卷心菜、西兰花、花椰菜、羽衣甘蓝和抱子甘蓝
药物
行造口术后，您的身体消化和吸收药物的方式可能会受到影响。一定要与医生、造口护士和药剂师确认您要服用的所有药物（包括非处方药和处方药）。
您可能需要适应的药物包括：
- 抗酸剂
- 止泻药
- 抗炎药，如 Tylenol®、Advil® 或 Aleve®
- 阿司匹林
- 泻药
- 维生素
腹泻
腹泻的原因有很多，包括病毒和某些药物。腹泻也可能表明您的身体难以消化某些食物。在这种情况下，您可以减少饮食中的纤维量和某些食物的摄入量，食用其他能使大便粘稠的食物。这些食物包括3：
腹泻期间应避免食用的食物
- 高纤维面包
- 全谷物
- 可食用的水果和蔬菜皮，如苹果皮
- 任何标有“高纤维”的食物
- 油炸食品
- 高糖食物
- 葡萄干、李子干和其他干果
- 辛辣食物
使大便粘稠的食物
- 苹果酱
- 香蕉
- 奶酪
- 意大利面
- 大米
- 奶油花生酱
- 马铃薯（去皮）
- 木薯粉
造口术后的生活的更多详情
Lifestyle Support
营养建议
俗话说：民以食为天。好消息：造口不会妨碍您大快朵颐。
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结肠造口术
结肠造口术是将大肠末端在腹壁开口，以便排出消化系统的废物。
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回肠造口术是将回肠（小肠）在腹壁开口，需要特别但简单的注意，以使您保持舒适和健康。
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尿道造口术
尿道造口术是一种在切除尿道病变或受损部位后，通过造口排出尿液的手术方式。
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体育活动
您喜欢打网球或高尔夫球吗？您认为没有比慢跑、瑜伽或游泳更好的运动吗？那太好了！造口不会妨碍您运动健身。
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旅行提示
世界各地的机场和其他中转枢纽采取了额外的保安措施。事先对安保规则稍作了解并做好规划，以及了解自己应享有的隐私权，有利于避免旅途中的麻烦，让您享受旅行之趣。
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亲密时刻
尽管造口给身体带来的变化让人敏感，但两情相悦的亲密时刻不能省略。
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了解自己的造口
造口和人一样，也是独一无二的。造口大小不同，形状可为圆形、椭圆形或不规则形。它可以突出皮肤表面，或与皮肤平齐。
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皮肤护理要点
造口周围皮肤并发症是造口患者就医诊治的最常见原因。
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注册 me+ 患者支持服务
me+™ 恢复系列提供有关造口术后运动和身体活动重要性的信息和支持。
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回肠造口术的营养建议
手术后恢复，您可以逐渐恢复喜欢的食物，除非医生要求遵循特殊的食谱。
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尿道造口术的营养建议
除非医疗团队提出明确指示，否则尿道造口术无需特别饮食
阅读更多1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.
2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.
3. Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.