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Fase 3 - Recuperando a forma

uma pessoa em pé em um banquinho com uma bola azul na frente do

As informações contidas neste manual e na série não se destinam a prestar aconselhamento médico. Você deve conversar com o seu médico antes de se envolver em atividades físicas após a cirurgia de ostomia. Se você sentir dor ou desconforto, interrompa a atividade imediatamente e entre em contato com o seu médico.

Quando você estiver trabalhando na Fase 2 azul por algumas semanas e se sentir pronto para avançar, você pode prosseguir para os movimentos da Fase 3 roxa, com a permissão do seu médico. Antes de avançar, você deve ser capaz de fazer todos os movimentos da Fase 2 com conforto e confiança.

Lembre-se de que cada pessoa tem seu ritmo de progressão. Por isso, é importante ouvir o seu corpo e só fazer aquilo para o qual se sentir pronto.

Vídeos de recuperação de Fase 3 roxa me+™

As informações contidas neste manual e na série não se destinam a prestar aconselhamento médico. Você deve conversar com o seu médico antes de se envolver em atividades físicas após a cirurgia de ostomia. Se você sentir dor ou desconforto, interrompa a atividade imediatamente e entre em contato com o seu médico.

Baixar manual de recuperação com informações de fase 3

Série de recuperação abdominal e core

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Esta fase é a sua base. Você não deve avançar para a Fase 2 ou 3 até ter dominado a Fase 1.

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