Fase 3 - Recuperando a forma

As informações contidas neste manual e na série não se destinam a prestar aconselhamento médico. Você deve conversar com o seu médico antes de se envolver em atividades físicas após a cirurgia de ostomia. Se você sentir dor ou desconforto, interrompa a atividade imediatamente e entre em contato com o seu médico.

Quando você estiver trabalhando na Fase 2 azul por algumas semanas e se sentir pronto para avançar, você pode prosseguir para os movimentos da Fase 3 roxa, com a permissão do seu médico. Antes de avançar, você deve ser capaz de fazer todos os movimentos da Fase 2 com conforto e confiança.

Lembre-se de que cada pessoa tem seu ritmo de progressão. Por isso, é importante ouvir o seu corpo e só fazer aquilo para o qual se sentir pronto.