Recuperação: programa me+

As informações contidas neste guia não substitui a avaliação e aconselhamento de profissionais de saúde que já acompanham você nesta jornada. Você deve conversar com seu médico e enfermeiro estomaterapeuta antes de se iniciar exercícios físicos após a cirurgia. No caso de sentir dor ou desconforto, pare a atividade imediatamente e entre em contato com sua equipe de saúde.​

O Programa me+™ Recovery, fornece informações e apoio sobre a importância de movimentar seu corpo e de realizar atividade física, controlada, após a cirurgia de construção de sua estomia.

Muitas pessoas tem medo e estão preocupadas em se prejudicar fazendo atividade física, mas na verdade existem muitos benefícios em manter seu corpo ativo.​

O Programa me+™ Recovery oferece informações importantes sobre:​

• ​Como você deve se levantar e se mover com segurança;​
• Como fortalecer sua musculatura do assoalho pélvico, que é responsável por acomodar os órgãos da região baixa do abdomen e tem funções relacionadas aos sistemas reprodutor, urinário e digestivo;​
• Apresenta uma série de exercícios, divididos em 3 fases, que irão auxiliá-lo no processo de recuperação e reabilitação, melhorando diversos fatores para suas atividades diárias.​

O Programa me+™ Recovery inclui: este Guia de Aplicação e vídeos demonstrativos. O programa está dividido em três fases, iniciando com movimentos suaves e progredindo para outros níveis de dificuldade, conforme sua adaptação. Está progressão é individual, não há tempo definido para cada fase, esta deverá ser acompanhada pela sua equipe de saúde.​

Fase 1 - 3
Série de exercícios para fortalecimento abdominal

Este fase apresenta exercícios com movimentos suaves, que ajudam você a reconectar-se aos músculos do abdome após a cirurgia. Você pode trabalhar com os movimentos por etapas, levando em consideração sua saúde e quaisquer outros problemas médicos.

Fase 1

Comece no hospital e depois continue em casa. Essa fase também é o ponto de partida se você nunca tiver feito qualquer exercício abdominal antes, mesmo que a sua cirurgia tenha sido há muitos anos.

Se possível, e sua equipe de saúde (médico e enfermeira estomaterapeuta) aprovar, você pode seguir o programa ANTES da cirurgia para confecção de uma estomia para se habituar e fortalecer seus músculos antes da cirurgia.

Fase 2

Estes são uma progressão dos primeiros movimentos e, embora um pouco mais desafiadores, ainda são suaves. Você precisa estar confortável com os movimentos iniciais e ter aprovação da sua equipe de saúde antes de prosseguir para essa fase.

Se você sentir dificuldade para descer até o chão (se, por exemplo, você já teve uma artroplastia de joelho), escolha os movimentos na posição sentada ou de pé para essa fase ou faça movimentos na cama.

Fase 3

Estes movimentos são uma progressão e devem ser realizados somente quando você estiver confiante com a fase 2 e com a aprovação do da sua equipe de saúde. Você pode chegar a este estágio de 8 a 12 semanas após a cirurgia.

A série sobre recuperação do me+ é adaptada do curso de treinamento em recuperação para enfermagem do me+, que é credenciado no Reino Unido pelo RCN (Royal College Nursing) e pela ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) e que foi submetido a uma extensiva revisão por pares e especialistas.

Revisão por pares feita por: Prof. Sina Dorudi, Consultor em cirurgia colorretal, Mike Grice,Osteopata, Palestrante Líder em terapia esportiva e do módulo de análise de movimento atlético, Dr. Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research