Pokarmy i napoje

Tak jak każda inna osoba, możesz czasem doświadczać zaparć lub biegunek. Zwiększenie ilości przyjmowanych płynów i błonnika powinno pomóc w zapobieganiu tym problemom. Jak to zrobić:

• Pij od 1,5 – 2 litrów wody i innych napojów dziennie.
• Aby dostarczyć organizmowi więcej płynów, błonnika i witamin, spożywaj co najmniej pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia. Prostym sposobem, aby to osiągnąć, jest napełnienie połowy talerza owocami i/lub warzywami podczas każdego posiłku¹.
• Powoli zwiększaj spożycie produktów bogatych w błonnik, takich jak pełne ziarna, chleb i płatki śniadaniowe. Każdego dnia kobiety potrzebują około 25 gramów błonnika, a mężczyźni – 38 gramów².

Niektóre pokarmy mogą powodować pojawienie się nieprzyjemnego zapachu i/lub wzmożone wydalanie gazów. Po operacji dobrze jest próbować spożywania tych pokarmów w domowym zaciszu, po jednym z nich za każdym razem, w niewielkich ilościach. Poznanie reakcji twojego organizmu na te artykuły spożywcze oznacza, że mniej czasu będziesz poświęcać na martwienie się, a więcej – na czerpanie przyjemności z jedzenia.

Leki

Operacja wyłonienia stomii może mieć wpływ na to, w jaki sposób organizm trawi i wchłania leki. Razem ze swoim lekarzem, pielęgniarką stomijną lub farmaceutą przejrzyj wszystkie swoje leki – te kupione bez recepty i te na receptę.

Przykładowe grupy leków, których dawkowanie może wymagać skorygowania:

• Leki zobojętniające kwas żołądkowy
• Leki przeciwbiegunkowe
• Leki przeciwzapalne
• Leki zawierające kwas acetylosalicylowy
• Środki przeczyszczające
• Witaminy

Biegunka

Biegunka może mieć wiele przyczyn, do których należą wirusy i pewne leki. Może być też objawem problemów z trawieniem niektórych pokarmów. W takim wypadku można zmniejszyć spożycie błonnika i pokarmów objętościowych, ograniczyć spożycie pewnych pokarmów i jeść produkty zagęszczające stolec. Oto kilka przykładów⁴: