O programie me+™ recovery

Informacje zawarte w niniejszym poradniku i programie nie stanowią porad medycznych. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii należy skonsultować się z pielęgniarką stomijną lub lekarzem. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, natychmiast przerwij ćwiczenia i skontaktuj się z pielęgniarką stomijną lub lekarzem.

Program me+™ recovery dostarcza informacji o znaczeniu ruchu i aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii.

Zbyt wiele osób martwi się, że podejmując aktywność fizyczną może sobie zaszkodzić, podczas gdy w rzeczywistości bycie aktywnym przynosi wiele korzyści.

Aby temu zaradzić, opracowaliśmy program me+ recovery, który opiera się na łagodnych ruchach i przeprowadza pacjentów przez proces rekonwalescencji po operacji wyłonienia stomii i później.

Program me+ recovery dostarcza ważnych informacji, o tym jak:

• bezpiecznie się podnosić i przemieszczać
• wzmocnić mięśnie dna miednicy
• realizować 3-fazowy cykl ćwiczeń tułowia i brzucha

&helip;. i nie tylko

Program me+™ recovery obejmuje szereg materiałów, w tym: przewodnik i broszury z trzema fazami, które prowadzą do pełnej rekonwalescencji oraz uzupełniających je zestaw filmów.

Cykl ćwiczeń tułowia i brzucha, fazy 1-3

Ruchy z tej serii to delikatne ruchy usprawniające, które pomogą Ci na nowo poczuć mięśnie brzucha po operacji. Możesz krok po kroku przechodzić poszczególne kroki, biorąc pod uwagę stan swojego zdrowia i wszelkie inne dolegliwości.

Faza pierwsza

Rozpocznij tę fazę w szpitalu i kontynuuj te ćwiczenia w domu. Faza ta jest faza podstawową, nawet dla osób, które nigdy wcześniej nie wykonywały żadnych ćwiczeń mięści brzucha - nawet jeśli operację wykonano wiele lat temu

Jeśli to możliwe i jeśli lekarz wyrazi zgodę, możesz wykonywać ćwiczenia z programu PRZED operacją wyłonienia stomii, aby wyrobić sobie nawyk i wzmocnić mięśnie.

Faza druga

Faza 2 Niebieska jest rozszerzeniem ćwiczeń z Fazy 1 Zielonej. Mimo iż te ćwiczenia będą wymagać większego zaangażowania, nadal są łatwe do wykonania i delikatne. Przed przejściem do tej fazy konieczne jest opanowanie ćwiczeń z Fazy 1 Zielonej i uzyskanie zgody lekarza.

Jeśli trudno Ci zejść na podłogę (np. po operacji wymiany stawu kolanowego), wybierz z tej fazy ruchy w pozycji siedzącej lub stojącej albo wykonuj je w łóżku.

Faza trzecia

Jest to doskonalenie ćwiczeń - do tej fazy można przejść dopiero wówczas, gdy ćwiczenia z Fazy 2 nie stanowią już problemu i dopiero po uzyskaniu zgody lekarza. Do tego etapu możesz dojść 8-12 tygodni po operacji.

Program me+ recovery powstał w oparciu o kurs szkoleniowy dla pielęgniarek me+ recovery, który posiada akredytację RCN (Royal College Nursing) oraz ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) w Wielkiej Brytanii i został poddany szerokiej ocenie środowiska i ekspertów.

Ocena środowiska: Prof. Sina Dorudi, konsultant specjalista chirurgii kolorektalnej, Mike Grice, osteopata, wykładowca terapii sportowej i lider modułu analizy ruchowej dla sportowców, Dr Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research