O programie me+™recovery

Informacje zawarte w niniejszym poradniku i programie nie stanowią porad medycznych. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii należy skonsultować się z pielęgniarką stomijną lub lekarzem. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, natychmiast przerwij ćwiczenia i skontaktuj się z pielęgniarką stomijną lub lekarzem.

Program me+™ recovery dostarcza informacji na temat aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii.

Zbyt wiele osób martwi się, że podejmując aktywność fizyczną może sobie zaszkodzić, podczas gdy w rzeczywistości bycie aktywnym przynosi wiele korzyści.

Aby temu zaradzić, opracowaliśmy program me+™ recovery, który opiera się na łagodnych ruchach i przeprowadza pacjentów przez proces rekonwalescencji po operacji wyłonienia stomii i później.

Program me+™ recovery dostarcza ważnych informacji, o tym jak:

• bezpiecznie się podnosić i przemieszczać
• wzmocnić mięśnie dna miednicy
• realizować 3-fazowy cykl ćwiczeń tułowia i brzucha.

Program me+™ recovery obejmuje szereg materiałów, w tym: przewodnik i broszury z trzema fazami, które prowadzą do pełnej rekonwalescencji oraz uzupełniających je zestaw filmów instruktażowych.

Cykl ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia i brzucha obejmuje 3 fazy o różnej intensywności.

Delikatne ćwiczenia usprawniające pomogą Ci na nowo poczuć mięśnie brzucha po operacji. Możesz krok po kroku przechodzić poszczególne kroki, biorąc pod uwagę stan zdrowia, wydolność organizmu oraz choroby współtowarzyszące.

Faza pierwsza

Rozpocznij tę fazę w szpitalu i kontynuuj te ćwiczenia w domu. Faza ta jest faza podstawową, nawet dla osób, które nigdy wcześniej nie wykonywały żadnych ćwiczeń mięści brzucha - nawet jeśli operację wykonano wiele lat temu

Jeśli to możliwe i jeśli lekarz wyrazi zgodę, możesz wykonywać ćwiczenia z programu PRZED operacją wyłonienia stomii, aby wyrobić sobie nawyk i wzmocnić mięśnie.

Faza druga

Faza 2 Niebieska jest rozszerzeniem ćwiczeń z Fazy 1 Zielonej. Mimo iż te ćwiczenia będą wymagać większego zaangażowania, nadal są łatwe do wykonania i delikatne. Przed przejściem do tej fazy konieczne jest opanowanie ćwiczeń z Fazy 1 Zielonej i uzyskanie zgody lekarza.

Jeśli trudno Ci zejść na podłogę (np. po operacji wymiany stawu kolanowego), wybierz z tej fazy ruchy w pozycji siedzącej lub stojącej albo wykonuj je w łóżku.

Faza trzecia

Jest to doskonalenie ćwiczeń - do tej fazy można przejść dopiero wówczas, gdy ćwiczenia z Fazy 2 nie stanowią już problemu i dopiero po uzyskaniu zgody lekarza. Do tego etapu możesz dojść 8-12 tygodni po operacji.

Program me+ recovery powstał w oparciu o kurs szkoleniowy dla pielęgniarek me+ recovery, który posiada akredytację RCN (Royal College Nursing) oraz ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) w Wielkiej Brytanii i został poddany szerokiej ocenie środowiska i ekspertów.

Ocena środowiska: Prof. Sina Dorudi, konsultant specjalista chirurgii kolorektalnej, Mike Grice, osteopata, wykładowca terapii sportowej i lider modułu analizy ruchowej dla sportowców, Dr Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research