Odżywianie przy kolostomii
Pokarmy i napoje
Odżywianie i nawadnianie to ważne elementy zdrowego trybu życia, ale tak jak każda inna osoba, możesz czasem doświadczać zaparć lub biegunek. Zwiększenie ilości przyjmowanych płynów i błonnika powinno pomóc w zapobieganiu tym problemom. Jak to zrobić:
- Pij od sześciu do ośmiu szklanek (1,5 – 2 litrów) wody i innych napojów dziennie.
- Aby dostarczyć organizmowi więcej płynów, błonnika i witamin, spożywaj co najmniej pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia. Prostym sposobem, aby to osiągnąć, jest napełnienie połowy talerza owocami i/lub warzywami podczas każdego posiłku 1 .
- Powoli zwiększaj spożycie produktów bogatych w błonnik, takich jak chleb razowy i pełnoziarniste płatki śniadaniowe. Każdego dnia kobiety potrzebują około 25 gramów błonnika, a mężczyźni – 38 gramów 2 .
Pokarmy powodujące nieprzyjemny zapach treści jelitowej:
- Jajka
- Niektóre przyprawy, takie jak curry, kmin rzymski i chili
- Czosnek
- Ryby
- Szparagi
- Alkohol
Uwaga: niektóre pokarmy mogą pomóc w osłabieniu nieprzyjemnego zapachu. Należą do nich: sok żurawinowy, natka pietruszki, maślanka i jogurt.
Pokarmy wzmagające produkcję gazów:
- Piwo/napoje gazowane
- Nabiał
- Cebula
- Ogórki
- Grzyby
- Fasola
- Warzywa kapustne, takie jak kapusta, brokuły, kalafior, jarmuż i brukselka
Leki
Operacja wyłonienia stomii może mieć wpływ na to, w jaki sposób organizm trawi i wchłania leki. Razem ze swoim lekarzem, pielęgniarką stomijną lub farmaceutą przejrzyj wszystkie swoje leki –również te kupione bez recepty i te na receptę.
Przykładowe grupy leków, których dawkowanie może wymagać skorygowania:
- Leki zobojętniające kwas żołądkowy
- Leki przeciwbiegunkowe
- Leki przeciwzapalne
- Leki zawierające kwas acetylosalicylowy
- Środki przeczyszczające
- Witaminy
Biegunka
Biegunka może mieć wiele przyczyn, do których należą wirusy i pewne leki. Może być też objawem problemów z trawieniem niektórych pokarmów. W takim wypadku należy zmniejszyć spożycie błonnika i jeść produkty zagęszczające stolec. Oto kilka przykładów3 :
Pokarmy, których należy unikać w trakcie epizodu biegunki:
- Chleb z wysoką zawartością błonnika
- Pełne ziarna
- Jadalne skórki owoców i warzyw, np. z jabłek
- Wszelkie pokarmy oznakowane jako „bogate w błonnik”
- Potrawy smażone
- Potrawy o wysokiej zawartości cukru
- Rodzynki, suszone śliwki i inne suszone owoce
- Ostre potrawy
Pokarmy zagęszczające stolec
- Mus jabłkowy
- Zielone banany
- Makaron
- Ryż
- Kremowe masło orzechowe
- Ziemniaki (obrane)
Dowiedz się więcej
Lifestyle Support
Porady dietetyczne
Zdrowe odżywianie jest ważną częścią życia na własnych zasadach. Dobra wiadomość: posiadanie stomii nie powinno przeszkadzać w cieszeniu się dobrym jedzeniem.
Czytaj dalejOstomy Types
Operacja wyłonienia kolostomii
Na końcu jelita grubego zostaje utworzona kolostomia, której celem jest odprowadzanie pozostałości z przewodu pokarmowego.
Czytaj dalejOstomy Types
Operacja wyłonienia ileostomii
Ileostomia jest tworzona w jelicie krętym (jelito cienkie) i wymaga szczególnej, ale prostej pielęgnacji, aby zapewnić komfort i zdrowie.
Czytaj dalejOstomy Types
Operacja wyłonienia urostomii
Urostomia to zabieg chirurgiczny, który umożliwia wydalanie moczu z organizmu przez stomię po usunięciu zmienionego chorobowo lub uszkodzonego odcinka dróg moczowych.
Czytaj dalejLifestyle Support
Aktywność fizyczna
Kochasz grać w tenisa lub golfa? Uważasz, że nie ma nic lepszego od joggingu, jogi czy pływania? To świetnie! Posiadanie stomii nie powinno przeszkadzać w utrzymaniu dobrej kondycji.
Czytaj dalejLifestyle Support
Wskazówki dotyczące podróżowania
Na lotniskach i w innych węzłach komunikacyjnych na całym świecie podejmowane są dodatkowe środki ostrożności. Odrobina planowania i zrozumienia zasad bezpieczeństwa oraz prawa do prywatności pozwoli Ci uniknąć problemów podczas transportu i cieszyć się podróżą.
Czytaj dalejLifestyle Support
Życie intymne
Choć to normalne, że obawiasz się, że stomia zmienia Twoje ciało, ważne i udane kontakty intymne mogą być częścią życia Twojego i Twojego partnera.
Czytaj dalejLifestyle Support
Poznaj swoją stomię
Każda stomia jest jedyna w swoim rodzaju, tak jak Ty. Stomie różnią się wielkością, mogą mieć okrągły, owalny lub nieregularny kształt. Mogą wystawać lub płasko przylegać do skóry.
Czytaj dalejLifestyle Support
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry
Powikłania skórne w okolicy stomii (wokół stomii) to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie ze stomią zwracają się o pomoc do lekarza.
Czytaj dalejLifestyle Support
Zapisz się do programu wsparcia me+
Program me+™ Recovery dostarcza wsparcia i informacji o znaczeniu ruchu i aktywności fizycznej po operacji wyłonienia stomii.
Czytaj dalejLifestyle Support
Porady żywieniowe związane z ileostomią
Po rekonwalescencji po operacji możesz stopniowo powracać do jedzenia, tego na co masz ochotę, chyba że lekarz wymaga specjalnej diety.
Czytaj dalejLifestyle Support
Zalecenia żywieniowe związane z urostomią
O ile zespół opieki zdrowotnej nie udzieli szczegółowych instrukcji, osoby z urostomią nie muszą przestrzegać specjalnej diety
Czytaj dalej1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.
2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.
3. Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.