Czy chcesz przejść do treści? Przejdź do treści
Convatec Group Kontakt Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador United Kingdom United Kingdom France France Deutschland Deutschland Italia Italia Україна Україна België België Česko Česko Danmark Danmark España España Ireland Ireland Nederland Nederland Norge Norge Österreich Österreich Polska Polska Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Slovensko Slovensko Suisse (Français) Suisse (Français) Suomi Suomi Sverige Sverige Türkiye Türkiye Ελλάδα Ελλάδα Россия Россия Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina България България Eesti Eesti Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta România România Srbija Srbija Slovenija Slovenija الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国 中国 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))
False /oidc-signin/pl-pl/ Convatec Group Kontakt Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador United Kingdom United Kingdom France France Deutschland Deutschland Italia Italia Україна Україна België België Česko Česko Danmark Danmark España España Ireland Ireland Nederland Nederland Norge Norge Österreich Österreich Polska Polska Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Slovensko Slovensko Suisse (Français) Suisse (Français) Suomi Suomi Sverige Sverige Türkiye Türkiye Ελλάδα Ελλάδα Россия Россия Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina България България Eesti Eesti Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta România România Srbija Srbija Slovenija Slovenija الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国 中国 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))
Tekst ;

Get Ready

Dla kogo są przeznaczone te ćwiczenia?

-Dla każdego.
-Dla osób przed operacją.
-Dla osób zaraz po operacji.
-Dla osób po operacji przed
kilkoma miesiącami/latami.
-Dla osób z przepukliną okołostomijną.
Dołącz do me+
osoba leżąca na podłodze ;

Czym jest Program Get Ready?

Program Get Ready to zestaw dwóch prostych ćwiczeń wykonywanych przed operacją lub bezpośrednio po niej, jako przygotowanie do następnej fazy powrotu do zdrowia. Ćwiczenia  te koncentrują się na mięśniach głębokich brzucha i oddychaniu. Możesz do nich przystąpić po operacji, gdy tylko poczujesz się na siłach lub w dowolnym momencie w późniejszym okresie. Stanowią fazę przygotowawczą do rozpoczęcia głównego programu „me+ recovery”.

Dołącz do mnie+
osoba siedząca na podłodze ;

1. Świadome oddychanie torem przeponowym – dolnożebrowym

To ćwiczenie oddechowe pomaga w uruchamianiu mięśni głębokich centrum ciała i przepony oraz uczy prawidłowego rozszerzania żeber. Stanowią bardzo ważny element procesu rehabilitacyjnego, pomagają w przywróceniu prawidłowego funkcjonowania i siły mięśni ściany brzusznej, centrum ciała i dna miednicy. 

Wykonywane ruchy są zgodne z zasadami fizjoterapii i z wytycznymi dla pielęgniarek klinicznych ASCN. Są bezpieczne, właściwe i łagodne.

 

diagram ;

2. Integracja centrum ciała

To ćwiczenie uczy, jak być w lepszym kontakcie ze swoimi mięśniami głębokimi. Postaraj się poczuć, jak te mięśnie się napinają i kurczą, łagodnie je wciągając. Jednocześnie dno miednicy łagodnie unosi się do środka i w górę. Ćwiczenie to można wykonywać w leżeniu na plecach lub na boku, w łóżku lub na podłodze. Wybierz miejsce, które najlepiej ci pasuje. Wykonuj każdy krok po kolei.

Dołącz do me+

Udział w naszym dedykowanym programie wsparcia społeczności jest bezpłatny i oferuje porady
ekspertów oraz wskazówki dotyczące życia dla wszystkich osób żyjących ze stomią

Potrzebujemy Pani/Pana zgody, aby przyjąć zgłoszenie udziału w Programie me+

Pani/Pana prywatność jest dla nas bardzo ważna. Zapraszamy do zapoznania się z zakładką „RODO” na naszej stronie internetowej: RODO , gdzie szczegółowo wyjaśniamy w jaki sposób wykorzystujemy dane osobowe i dbamy o ich bezpieczeństwo.

Convatec Polska jest częścią Grupy Convatec Limited. Prosimy zatem o zapoznanie się także z polityką prywatności dostępną na stronie. W tym miejscu informujemy o tym, w jaki sposób wykorzystujemy dane osobowe w ramach Grupy Convatec.

Potrzebujemy Pani/Pana zgody, aby przyjąć zgłoszenie udziału w Programie me+

Pani/Pana prywatność jest dla nas bardzo ważna. Zapraszamy do zapoznania się z zakładką „RODO” na naszej stronie internetowej: RODO , gdzie szczegółowo wyjaśniamy w jaki sposób wykorzystujemy dane osobowe i dbamy o ich bezpieczeństwo.

Convatec Polska jest częścią Grupy Convatec Limited. Prosimy zatem o zapoznanie się także z polityką prywatności dostępną na stronie. W tym miejscu informujemy o tym, w jaki sposób wykorzystujemy dane osobowe w ramach Grupy Convatec.

Chcę dołączyć

Dane osobowe, w tym dane o stanie zdrowia, będziemy przetwarzać w celu umożliwienia Pani/Panu udziału w Programie me+, w tym wysłania odpowiedniego produktu do zaopatrzenia i pielęgnacji stomii oraz zapewnienia dostępu do informacji, produktów i usług przygotowanych dla członków programu.

Dane osobowe, w tym dane o stanie zdrowia, będziemy przetwarzać w celu umożliwienia Pani/Panu udziału w Programie me+, w tym wysłania odpowiedniego produktu do zaopatrzenia i pielęgnacji stomii oraz zapewnienia dostępu do informacji, produktów i usług przygotowanych dla członków programu.

Jeśli chce Pani/Pan dodatkowo otrzymywać od nas informacje o nowych usługach i produktach, prosimy o wybranie sposobu kontaktu:

Wybierz co najmniej jeden kanał komunikacji

Co jakiś czas będziemy Pani/Panu przesyłać aktualne informacje o naszych usługach i produktach, oferty promocyjne, magazyn „Nasza Troska”, a także materiały edukacyjne i zaproszenia na organizowane przez Convatec Polska wydarzenia (szkolenia, webinary).

Zgodę na przetwarzanie danych osobowych można wycofać w każdej chwili, kontaktując się z nami pod numerem telefonu 800 120 093 oraz e-mail:  dzial.pomocy@convatec.com. Można też skorzystać z linka umieszczonego w naszych wiadomościach e-mail.

Wybierz co najmniej jeden kanał komunikacji

Co jakiś czas będziemy Pani/Panu przesyłać aktualne informacje o naszych usługach i produktach, oferty promocyjne, magazyn „Nasza Troska”, a także materiały edukacyjne i zaproszenia na organizowane przez Convatec Polska wydarzenia (szkolenia, webinary).

Zgodę na przetwarzanie danych osobowych można wycofać w każdej chwili, kontaktując się z nami pod numerem telefonu 800 120 093 oraz e-mail:  dzial.pomocy@convatec.com. Można też skorzystać z linka umieszczonego w naszych wiadomościach e-mail.

Odchodzisz convatec.com

Niniejsza strona internetowa może zawierać linki lub odniesienia do innych stron, ale Convatec nie ponosi odpowiedzialności za zawartość takich innych stron i nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub obrażenia wynikające z tych treści. Wszelkie linki do innych stron są udostępniane jedynie dla wygody użytkowników tej strony internetowej.

Czy chcesz kontynuować?