Czy chcesz przejść do treści? Przejdź do treści
Convatec Group Kontakt Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador United Kingdom United Kingdom France France Deutschland Deutschland Italia Italia Україна Україна België België Česko Česko Danmark Danmark España España Ireland Ireland Nederland Nederland Norge Norge Österreich Österreich Polska Polska Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Slovensko Slovensko Suisse (Français) Suisse (Français) Suomi Suomi Sverige Sverige Türkiye Türkiye Ελλάδα Ελλάδα Россия Россия Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina България България Eesti Eesti Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta România România Srbija Srbija Slovenija Slovenija الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国 中国 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))
False /oidc-signin/pl-pl/ Convatec Group Kontakt Brasil Brasil United States (English) United States (English) Estados Unidos (Español) Estados Unidos (Español) Argentina Argentina Canada (English) Canada (English) Canada (Français) Canada (Français) Chile Chile Colombia Colombia Ecuador Ecuador México México Perú Perú Belize Belize Guyana Guyana Jamaica Jamaica Venezuela Venezuela Costa Rica Costa Rica Curaçao Curaçao República Dominicana República Dominicana Guatemala Guatemala Honduras Honduras Nicaragua Nicaragua Panamá Panamá Puerto Rico Puerto Rico Suriname Suriname El Salvador El Salvador United Kingdom United Kingdom France France Deutschland Deutschland Italia Italia Україна Україна België België Česko Česko Danmark Danmark España España Ireland Ireland Nederland Nederland Norge Norge Österreich Österreich Polska Polska Schweiz (Deutsch) Schweiz (Deutsch) Slovensko Slovensko Suisse (Français) Suisse (Français) Suomi Suomi Sverige Sverige Türkiye Türkiye Ελλάδα Ελλάδα Россия Россия Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina България България Eesti Eesti Hrvatska Hrvatska Magyarország Magyarország Ísland Ísland Lietuva Lietuva Latvija Latvija Северна Македонија Северна Македонија Malta Malta România România Srbija Srbija Slovenija Slovenija الإمارات العربية المتحدة الإمارات العربية المتحدة البحرين البحرين مصر مصر ישראל ישראל ایران ایران الأردن الأردن عُمان عُمان قطر قطر پاکستان پاکستان لبنان لبنان الكويت الكويت المملكة العربية السعودية المملكة العربية السعودية Suid-Afrika Suid-Afrika العراق العراق New Zealand New Zealand 日本 日本 Australia Australia India India Malaysia Malaysia Singapore Singapore 대한민국 대한민국 中国 中国 中国台湾 中国台湾 ไทย ไทย Indonesia Indonesia Việt Nam Việt Nam Philippines Philippines Hong Kong SAR China (English) Hong Kong SAR China (English) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区)) 中国香港特别行政区 (中文(简体,中国香港特别行政区))

Czy wiesz jak ważne jest nawadnianie organizmu w przypadku posiadania stomii?

11.11.2022
kobieta pijąca ze szklanki ;

Powszechnie wiadomo, że picie dużych ilości płynów w pozytywny sposób wpływa na stan naszego zdrowia. Jednak w przypadku osób ze stomią ma to jeszcze większe znaczenie. Osoby z kolostomią, ileostomią i urostomią ze względu na swoją sytuację fizjologiczną, tracą więcej płynów, w związku z tym mają jeszcze większe i bardziej złożone potrzeby w zakresie nawadniania organizmu. Odpowiedni poziom nawodnienia jest ważny dla każdej funkcji organizmu:

  • pomaga zachować jasność umysłu

  • zwiększa skupienie

  • wpływa na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Większość osób nie przyjmuje jednak wystarczającej ilości płynów, a duży odsetek osób z ileostomią regularnie wykazuje objawy odwodnienia. Nawet nieznaczne odwodnienie może powodować poczucie zmęczenia, bóle głowy, złe samopoczucie. Z kolei odpowiednie nawodnienie pomaga zachować energię, witalność, wpływa pozytywnie na układ trawienny, układ moczowy, co szczególnie ważne jest dla osób ze stomią. 

Nawodnienie - co należy pić

Wbrew powszechnej opinii sama woda nie zapewnia tak dobrego nawodnienia, jak inne napoje. Organizm najlepiej przyswaja napoje zawierające niewielkie ilości glukozy i sodu. Zjawisko to nazywane jest osmolarnością. Napoje dla sportowców są często polecane osobom z ileostomią, ale zawierają dużo cukru i bywają niezdrowe. Zamiast tego lepiej sięgnąć po rozcieńczony napój z koncentratu, sok owocowy ze szczyptą soli lub napój izotoniczny, który można nabyć bez recepty w aptece lub w sklepie.

Najlepiej wybierać zróżnicowane napoje dostosowane do indywidualnych preferencji smakowych. Do dziennego zapotrzebowania wliczają się wszelkiego rodzaju napoje: herbata, kawa, sok, napoje z koncentratu, woda, mleko i napoje izotoniczne.

Nawodnienie - Ile należy pić

Potrzeby każdej osoby w tym zakresie różnią się w zależności od pory roku, aktywności fizycznej, wydajności stomii, stresu, diety, ogólnej kondycji organizmu.

Nie ma żelaznych zasad dotyczących tego, ile należy pić. Wytyczne brytyjskiej służby zdrowia (NHS) sugerują, że zdrowa osoba powinna przyjmować od 6 do 8 szklanek płynów dziennie (1,5–2 litry), przy czym zapotrzebowanie niektórych osób jest większe, a innych – mniejsze. U osób z ileostomią straty wody i elektrolitów są większe niż u osób bez stomii.

Najlepszym wskaźnikiem zapotrzebowania na płyny jest kolor moczu. Naucz się słuchać swojego organizmu i obserwuj jego reakcje.

Nawodnienie - 9 wskazówek

1. PIJ mało, ale często

Ustaw w telefonie lub zegarku alarm z przypomnieniem o tym, że należy się czegoś napić.

2. NAWADNIAJ organizm podczas aktywności fizycznej

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu przed, w trakcie, oraz po zakończeniu aktywności fizycznej. Sięgnij po napój izotoniczny zamiast wody.

3. W PRACY

Klimatyzacja jest zwodnicza i znacząco przyczynia się do odwodnienia organizmu. Zabieraj na spotkania coś do picia i zawsze trzymaj butelkę wody na biurku.

4. ZAWSZE ZABIERAJ ZE SOBĄ wodę, kiedy wychodzisz

Nigdy nie zakładaj, że będziesz miał(a) możliwość zakupu czegoś do picia. Odpowiednio się przygotuj i zabierz butelkę wody ze sobą.

5. NIE CZEKAJ, aż poczujesz pragnienie

Kiedy to nastąpi, będziesz już odwodniony(a). Bądź o krok do przodu – pij niewielkie ilości płynów, ale rób to często.

6. PIJ, kiedy się ruszasz

Plecak z wbudowanym bidonem to świetna opcja, kiedy masz w perspektywie wspinaczkę, zwiedzanie lub jazdę na rowerze.

7. TWÓJ ORGANIZM zna Cię najlepiej Każdy człowiek jest inny

Należy zawsze słuchać swojego ciała i odpowiednio spełniać swoje potrzeby w zakresie nawodnienia.

8. W okresie LETNIM

Wybieraj napoje izotoniczne i staraj się pić więcej.

9. ZACHOWAJ RÓWNOWAGĘ

Nadgorliwość nie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o nawadnianie organizmu. Można przesadzić z ilością wypitej wody, co może zwiększać wydalanie, a co za tym idzie – odwodnienie.

PAMIĘTAJ! Odpowiedni poziom nawodnienia to dobry stan zdrowia.

Blogi

Zobacz wszystkie

20.12.2023

Zlecenia

Zmiany w wystawianiu zleceń na sprzęt stomijny od stycznia 2024 r.

Zmiany w wystawianiu zleceń 2024

Czytaj więcej

14.09.2023

Get Ready

Program Get Ready to zestaw dwóch prostych ćwiczeń wykonywanych przed operacją lub bezpośrednio po niej, jako przygotowanie do następnej fazy powrotu do zdrowia.

Czytaj więcej

14.07.2023

stomia

zmiany w zleceniach

Ważne zmiany w wystawianiu zleceń na wyroby medyczne od 1 lipca 2023r.

Ważne zmiany w wystawianiu zleceń na wyroby medyczne od 1 lipca 2023r.

Czytaj więcej

03.07.2023

stomia

e-zlecenie

Zasady zaopatrzenia w sprzęt stomijny

E-zlecenie na wyroby medyczne w okresie zagrożenia epidemiologicznego W trosce o dobro pacjenta w związku z zagrożeniem COViD-19, NFZ informuje, że możliwe jest otrzymanie zlecenia na wyroby medyczne (w tym sprzęt stomijny) podczas teleporady. Pacjent uzyska w trakcie tej porady numer zlecenia na zaopatrzenie, który poda realizatorowi w sklepie medycznym.

Czytaj więcej

29.09.2021

Blog

wykres

Sprzęt Urostomijny I Akcesoria.

Sprzęt urostomijny i akcesoria

Czytaj więcej

10.06.2019

Blog

Pielęgnacja Stomii W Pytaniach I Odpowiedziach

Pielęgnacja stomii w pytaniach i odpowiedziach

Czytaj więcej

10.11.2022

stomia

pielęgnacja

Pielęgnacja prewencyjna

Bardzo ważne jest utrzymywanie skóry wokół stomii w zdrowym stanie. Można zapobiec wielu powikłaniom dzięki przestrzeganiu kilku prostych sugestii.

Czytaj więcej

02.12.2022

Blog

Mity żywieniowe okiem dietetyka część 1

Temat zdrowego odżywiania należy do najchętniej poruszanych nie tylko w mediach, lecz także w rozmowach towarzyskich.

Czytaj więcej

01.12.2022

Życie ze stomią

Dodatkowe uprawnienia dla świadczeniobiorców poniżej 16 roku życia posiadających orzeczenie o niepełnosprawności

Dodatkowe uprawnienia dla świadczeniobiorców poniżej 16 roku życia posiadających orzeczenie o niepełnosprawności

Czytaj więcej

01.12.2022

stomii

Co to są powikłania stomii?

Powikłania stomii są to stany chorobowe, które powstają wskutek operacji wyłonienia stomii. Wynikać one mogą z wielu czynników, np.

Czytaj więcej

01.12.2022

Powikłania skórne

zbliżenie na usta osoby

Rany wokół stomii powstałe w następstwie urazu mechanicznego.

Rany wokół stomii powstałe w następstwie urazu mechanicznego

Czytaj więcej

01.12.2022

poradnikiem

graficzny interfejs użytkownika, aplikacja

Poradnik opieka stomijna ConvaTec.

Zapoznaj się z poradnikiem " Opieka Stomijna Convatec"

Czytaj więcej
Zobacz wszystkie

Odchodzisz convatec.com

Niniejsza strona internetowa może zawierać linki lub odniesienia do innych stron, ale Convatec nie ponosi odpowiedzialności za zawartość takich innych stron i nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub obrażenia wynikające z tych treści. Wszelkie linki do innych stron są udostępniane jedynie dla wygody użytkowników tej strony internetowej.

Czy chcesz kontynuować?