Powrót do pracy po wyłonieniu stomii, jak się przygotować?

Po zabiegu wyłonienia stomii powrót do pracy jest możliwy dla większości osób. Jednak to kiedy wrócisz do pracy, zależy od Twojego samopoczucia, rodzaju Twojej pracy i przebytej operacji. Rekonwalescencja u każdego pacjenta przebiega inaczej.

Gotowość do pracy

Ty sam podejmujesz decyzję kiedy wrócisz do pracy, ale 3 miesiące to minimum czasu, aby zdobyć jak najwięcej informacji o swojej stomii, aby poczuć się pewnie. Pamiętaj, że stomia zmienia swoją wielkość i kształt przez pierwsze kilka tygodni po zabiegu. Zasięgnij rady pielęgniarki stomijnej, która pomoże Tobie dobrać worki stomijne najbardziej odpowiednie dla Twojej stomii. Większość worków jest bezpieczna i dyskretna, ale należy wybrać najlepszy dla siebie, abyś z upływem czasu mógł żyć normalnie, zapominając o tym, że masz stomię.

Rutyna i planowanie

Oceń, ile czasu potrzebujesz na przygotowanie się do pracy. Mając stomię, zapewne potrwa to dłużej niż przed operacją. Wykonując rutynowe czynności przy zmianie sprzętu stomijnego zmierz czas i dodaj jeszcze 15 minut, aby mieć pewność , że nie spóźnisz się do pracy w przypadku nagłego podciekania. Zaplanuj swój dzień, spożywając posiłki regularnie w takich godzinach, w jakich najczęściej jesz w pracy, aby monitorować swoja stomię, kiedy jest najbardziej „aktywna”, aby wiedzieć kiedy opróżnić worek. Zaobserwuj jakie pokarmy powodują gazy, ich głośne oddawanie, abyś mógł uniknąć przykrych niespodzianek w pracy.

Z kim i jak rozmawiać o stomii?

Jeżeli sobie tego nie życzysz, nikt w pracy nie musi wiedzieć o tym, że masz stomię. Decyzję co i komu powiesz o swojej stomii zależy wyłącznie od Ciebie. Nie wszyscy są w stanie szczerze dzielić się szczegółami dotyczącymi swojej choroby. Jeżeli Twój pracodawca wzbudza zaufanie, możesz porozmawiać z nim o możliwości pracy w niepełnym wymiarze godzin przez kilka pierwszych tygodni lub o pracy zdalnej w domu, jeżeli jest taka możliwość. Dobrze jest wybrać jednego bliskiego współpracownika, któremu możesz zaufać, kto zaoferuje Tobie pomoc w razie nieprzewidzianych sytuacji np. nagłego odklejenia się worka stomijnego.

Co z pracą fizyczną ?

Gdy powrót do pracy wiąże się dźwiganiem ciężkich przedmiotów, częstym pochylaniem się poproś swojego pracodawcę o zmianę pracy na mniej wymagającą. Jeżeli musisz wykonywać taką pracę, pamiętaj o zakładaniu pasa przeciwprzepuklinowego. Zmniejszy to ryzyko powstania przepukliny okołostomijnej. Jeżeli posiadasz ileostomię nie powinieneś pracować w wysokich temperaturach. Unikaj pracy w ekstremalnych warunkach.

Niezbędnik stomika

Pamiętaj, aby zabierać do pracy zestaw stomijny, ponieważ zawsze może zajść potrzeba wymiany worka. Niezbędne rzeczy, które powinny znaleźć się w zestawie stomijnym (można w tym celu wykorzystać kosmetyczki firmowe, tzw. wyprawki):

  • Kilka worków jedno lub dwuczęściowych

  • Akcesoria stomijne: pasta puder, gaziki, aerosol do usuwania przylepca

  • Worek na zużyty sprzęt

  • Gaziki do mycia skóry

  • Ręcznik papierowy

  • Odświeżacz powietrza, jeżeli martwisz się o zapachy

Posiadanie stomii nie powinno zmienić Twojego dotychczasowego sposobu życia. Po opanowaniu właściwej pielęgnacji możesz wrócić do pracy i żyć normalnie!

 

Urszula SobczakAutor:

Urszula Sobczak

Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Pielęgniarek stomijnych

Pielęgniarka stomijna w SK Nr 2 Poradnia Stomijna, ul. Przybyszewskiego 49,
60-355 Poznań