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Viviendo con una ostomía requerirá de algunos ajustes.

En las primeras semanas tras la cirugía, usted se puede sentirse confuso, enfadado, triste o frustrado. Estos son sentimientos normales después de la cirugía y deberían disminuir a medida que se adapte a la vida con un estoma.

Aquí están algunas directrices que pueden ayudarle a disminuir los sentimientos complejos

  • Sea paciente: No sea tan duro consigo mismo. Algunos días serán mejores que otros. con el tiempo, se sentirá como usted de nuevo.
  • Continúe hablando: Mantenga una comunicación abierta con sus seres queridos y su enfermera de ostomía. Puede descubrir que hablando sobre sus sentimientos le hace sentir mejor.
  • Intente continuar activo y en buena compañía: Con el permiso de su médico, aprenda una nueva afición o participe en un grupo de actividad.
  • Exprese de forma creativa: Algunas personas descubren que escribir, pintar, dibujar o hacer otra artesanía les puede dar vigor, ofrece una salida alternativa para los sentimientos difíciles, y ayudar a enfocar la mente.
  • Esté atento a la depresión: Aunque es normal sentirse triste o "deprimido" por una o dos semanas después de la cirugía, estos sentimientos debería desaparecer a medida que usted se sane. Si estos sentimientos empeoran, o usted tiene algún de los siguientes síntomas, hable con su médico o enfermera de ostomía inmediatamente. Entre más rápido busque ayuda, más rápido comenzará a sentirse mejor.

Esté atento por depresión:

  • Sentimientos prolongados de tristeza
  • Aflicción
  • Desesperación
  • Pensamientos suicidas

 

  • Pérdida de apetito
  • Incapacidad de dormir o dormir demasiado
  • Sentimientos de aislamiento
  • Falta de interés en actividades que usted normalmente disfruta

Otras ideas para 'sentirse mejor" en su recuperación

  • Conviértase en un consumidor bien educado: Cuánto más usted sabe, más fácil es tomar decisiones importantes sobre su salud. Su enfermera de ostomía es su primer recurso. Usted también puede encontrar información útil de los grupos y asociaciones de apoyo de ostomía me+™ es un lugar excelente para comenzar.
  • Hable con otras personas con una ostomía, así como con sus seres queridos: Otras personas viviendo con éxito con una ostomía pueden ayudarle a entender que usted no está solo en su recuperación. Ellos también pueden ofrecer consejos útiles, o más entendimiento en lo que debe esperar mientras que vivir con un estoma se vuelve normal para usted.
  • Considere participar en un grupo de apoyo local o en línea: Su enfermera de ostomía o la sucursal de la asociación local de ostomía puede hacer sugerencias y ponerle en contacto www.ostomy.org.