Keer terug naar het dagelijks leven

Ondanks de lichamelijke verandering ben je nog precies dezelfde persoon als voor je stoma-operatie.

In de eerste maanden na de operatie kun je je zorgen maken over bepaalde dingen terwijl je je aanpast aan het leven met een stoma. Deze zorgen zijn begrijpelijk en volkomen normaal.

Hieronder vind je antwoorden op een aantal veelgestelde vragen. Als je nog meer zorgen hebt, neem dan contact op met je arts of stomaverpleegkundige.

Kan ik deelnemen aan mijn favoriete sporten en activiteiten?

Je kunt - en moet - actief blijven. En als je voor je operatie niet aan sport deed, is dit een goed moment om ermee te beginnen. Met toestemming van je zorgverlener kun je deelnemen aan de meeste sporten en activiteiten, met uitzondering van contactsporten (zoals boksen, worstelen en voetbal) vanwege mogelijke verwondingen aan de stoma.

Kan mijn zakje lekken?

De duurzame folie die voor stomazakjes wordt gebruikt, is ontworpen om lekken tot een minimum te beperken. Toch moet je je stomazakje regelmatig vervangen en ervoor zorgen dat het goed en stevig aan je lichaam (in het geval van een eendelig systeem) of de huidplaat (in het geval van een tweedelig systeem) is bevestigd om de kans op lekkage te verkleinen.

Zal mijn zakje een onaangename geur hebben?

De materialen die worden gebruikt om een stomazakje te maken zijn ontworpen om geuren tegen te houden. Er zijn echter extra voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen om de kans op geur verder te verkleinen. Als je een zakje met een koolstoffilter kiest, kan het ontgeurde gas uit het zakje komen. Je kunt op je voeding letten om de inname van voedingsmiddelen die geur of gas veroorzaken te minimaliseren. En je kunt overwegen om een ontgeuringsmiddel in je zakje te gebruiken.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat elk lichaam van tijd tot tijd onaangename geluiden en geuren afgeeft. Laat de angst voor wat er mis zou kunnen gaan je er niet van weerhouden om door te gaan met je dagelijkse leven.

Kan ik nog seksuele relaties hebben?

Een stoma hoeft niet het einde van intimiteit te betekenen. Met open communicatie en vertrouwen zijn zinvolle en bevredigende intieme ontmoetingen mogelijk.

Het is normaal om gevoelig te zijn voor de veranderingen in je lichaam. Praat met je partner of mensen in je omgeving over je gevoelens en bespreek hun zorgen. Vertel je partner dat seksuele relaties niet schadelijk zijn voor je stoma. Met tijd, begrip en een positieve instelling kun je een wederzijds bevredigende seksuele relatie hebben.

Wat moet ik mijn vrienden en collega's vertellen over mijn stoma?

Het is altijd geruststellend om vrienden om je heen te hebben op wie je kunt rekenen, vooral als je steun nodig hebt tijdens je herstel. Veel stomadragers voelen zich echter ongemakkelijk om vrienden, familieleden en collega's over hun ziekte te vertellen.

Natuurlijk is het aan jou wie je over je stoma vertelt. En als je je niet goed voelt, hoef je niemand over je ziekte te vertellen. Als je het niemand vertelt, zullen ze nooit weten dat je een stoma hebt. We raden je echter wel aan om de communicatie tussen jou en de mensen om je heen open te houden. Steun van mensen die je vertrouwt zal niet alleen jou, maar ook hen helpen om zich aan te passen aan je nieuwe leven.

Moet ik nieuwe kleren kopen?

Omdat je stomazakje ontworpen is om plat tegen je lichaam aan te liggen, zal het onder de meeste kleding niet opvallen. Een compleet nieuwe garderobe is dus niet nodig. Je hebt zelfs geen speciaal ondergoed nodig; de zakjes kunnen in of buiten gewoon ondergoed gedragen worden.

Sommige kledingoverwegingen kunnen ervoor zorgen dat je je comfortabeler voelt:

• Als de stoma in de buurt van de band zit, probeer dan de druk van te strakke broeken of banden te vermijden.
• Als je panty's wilt dragen, zorg er dan voor dat ze zacht en rekbaar zijn (vermijd dus hemdjes en nauwsluitende topjes).
• Veel mannen die atletisch ondergoed dragen, vinden het handig om een maat groter te dragen.
• Wat zwemkleding betreft, kan alles; sommige vrouwen voelen zich echter comfortabeler in een badpak, terwijl mannen de voorkeur geven aan een boxerbroekje.