Me+™リカバリー

この情報は、医学的なアドバイスを提供することを目的としていません。ストーマ造設術後に運動を行う前に必ず医療専門家にご相談ください。痛みや不快感を感じた場合は、直ちに活動を中止し、医療専門家にご連絡ください。

me+™リカバリーシリーズでは、ストーマ造設後の活動や運動の重要性に関する情報とサポートを提供しています。

多くのストーマ保有者は、身体活動によって自分自身に害が及ぶことを心配していますが、実際には運動することには多くの利点があります。この問題に対処するため、ストーマ造設後やそれ以降の回復に至るまで、やさしい動作をベースにしたme +リカバリーシリーズを開発しました。

me+™リカバリーを通して、以下の3つのポイントを習得できます：

• 安全に物を持ったり運んだりできる
• 骨盤底筋群の強化する
• 体幹と腹部を鍛える（3段階のレベル）

me+™リカバリーシリーズは、ゆっくりとした動きで進行するエクササイズ動画（3段階のレベル）と補足する動画で構成されています。

エクササイズは、手術後に腹部の筋肉との再結合を助ける穏やかな回復のための動作です。自身の健康状態やその他の病状を考慮しながら、段階を追って進んでいきましょう。

me+™リカバリーのエクササイズ動画は、コンバテックme+™クラブに無料登録することで、いつでも閲覧いただけます。

フェーズ1

最初は病院で、その後は自宅で続けます。このフェーズは、たとえ手術が何年も前であっても、これまでに腹部の運動をしたことがない場合のスタート地点でもあります。

可能であれば、医療専門家の承認を得て、ストーマ造設術の前にプログラムに従い、手術前に筋肉を事前に保持・強化することも可能です。

フェーズ2

これはグリーンフェーズの進展版であり、少し難しいとはいえまだ穏やかです。この段階に進む前に、状況に配慮した動きに慣れ、医療専門家の承認を得ている必要があります。

床に降りるのが難しい場合（例えば、膝置換術をした場合）は、「座る」または「立つ」を選択します。または、ベッドで運動します。

フェーズ3

これらの動きはさらに進んだものであり、フェーズ2に自信があり、かつ医療専門家の承認を得て実施する必要があります。手術後8〜12週間でこの段階に入れるでしょう。

me+リカバリーシリーズは、英国で認定され、専門家による広範な審査を受けたRCN（王立看護師）とACPGGI（連合コロプロクトロジーGBとアイルランド）のme+回復看護師養成トレーニングコースを元に作られたものです。

ピアレビュー：Prof Sina Dorudi, Consultant Colorectal Surgeon, Mike Grice, Osteopath, Lecturer Sports Therapy and Module Leader for Athletic Movement Analysis, Dr Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research