Alimenti e bevande

Come chiunque, anche a te potrebbe capitare di soffrire di stipsi o diarrea. Aumentare il consumo di liquidi e fibre può contribuire a ridurre questi disturbi. Vediamo come:

• Bevi tutti i giorni 6-8 bicchieri di acqua o altre bevande.
• Per aggiungere fluidi, fibre e una carica di vitamine, mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Un semplice modo per farlo è consumare ad ogni pasto frutta e/o verdura^A.
• Incrementa lentamente l’assunzione di cibi ad alto contenuto di fibre, come prodotti integrali, pane e cereali. Idealmente le donne dovrebbero ingerire 25 gr di fibre al giorno e gli uomini 38 gr^B. 

Alcuni alimenti possono favorire la produzione di odore e/o gas. Dopo l’intervento ti consigliamo di provare questi cibi uno alla volta, in piccole quantità. Conoscere la reazione del tuo organismo a questi alimenti equivale trascorrere più tempo a goderti la vita e meno a preoccuparti.

Medicinali

Dopo un intervento di stomia, la capacità dell’organismo di digerire e assorbire i medicinali potrebbe essere ridotta. Consultati con il tuo operatore sanitario di fiducia per rivedere tutti i tuoi medicinali, sia quelli da banco che quelli soggetti a prescrizione medica.

I medicinali da verificare possono includere:

• Antacidi
• Antidiarroici
• Agenti antinfiammatori, come ibuprofene
• Aspirina
• Lassativi
• Vitamine

Diarrea

La diarrea può essere causata da molti fattori, come virus, antibiotici e alcuni medicinali. Può essere, inoltre, indice di difficoltà a digerire alcuni alimenti. Se il problema è dovuto all'alimentazione, prova ad eliminare le fibre dalla dieta e assumere cibi che aumentano la consistenza delle feci. Ad esempio^C: