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Fase 3 - Sentirsi più in forma

una persona in piedi su uno sgabello con una palla blu di fronte al ;

Le informazioni riportate in questo manuale e nel Programma non sono di carattere medico. Consultati con il tuo operatore sanitario di fiducia prima di seguire il Programma. Qualora avvertissi dolore o fastidio, interrompi gli esercizi e parlane con il tuo stomaterapista.

Se esegui gli esercizi della Fase Blu da qualche settimana e ti senti pronto a esercizi più impegnativi, puoi passare agli esercizi della Fase 3 - Viola, d'accordo con il tuo operatore sanitario di fiducia. Devi essere in grado di eseguire tutti i movimenti della Fase 2 senza sforzo e con facilità prima di procedere.

Ricorda che tutti progrediranno a ritmi diversi, quindi è importante ascoltare il tuo corpo e fare solo ciò per cui ti senti pronto.

Video degli esrcizi della Fase Viola del programma me+™ recovery

Le informazioni riportate in questo manuale e nel Programma non sono di carattere medico. Consultati con il tuo operatore sanitario di fiducia prima di seguire il Programma. Qualora avvertissi dolore o fastidio, interrompi gli esercizi e parlane con il tuo stomaterapista.

Guida alla riabilitazione

Scarica la guida con gli esercizi

PDF

Potrai effettuare gli esercizi di questa fase quando saprai eseguire correttamente e in autonomia quelli delle Fasi 1 e 2

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