Fase 3 - Sentirsi più in forma

Le informazioni riportate in questo manuale e nel Programma non sono di carattere medico. Consultati con il tuo operatore sanitario di fiducia prima di seguire il Programma. Qualora avvertissi dolore o fastidio, interrompi gli esercizi e parlane con il tuo stomaterapista.

Se esegui gli esercizi della Fase Blu da qualche settimana e ti senti pronto a esercizi più impegnativi, puoi passare agli esercizi della Fase 3 - Viola, d'accordo con il tuo operatore sanitario di fiducia. Devi essere in grado di eseguire tutti i movimenti della Fase 2 senza sforzo e con facilità prima di procedere.

Ricorda che tutti progrediranno a ritmi diversi, quindi è importante ascoltare il tuo corpo e fare solo ciò per cui ti senti pronto.