Capire le proprie sensazioni dopo l’intervento
Vivere con una stomia richiederà qualche accorgimento. Nelle prime settimane dopo l’intervento potresti sentirti confuso, arrabbiato, triste o frustrato.
Per vivere con una stomia sono necessari alcuni accorgimenti.
Durante le prime settimane dopo l’intervento potresti provare emozioni contrastanti. Sentirsi confusi è normale; queste sensazioni si attenueranno man mano che imparerai ad accettare la stomia.
Ecco alcuni suggerimenti per affrontare serenamente questo periodo
- Sii paziente: non essere troppo duro con te stesso. Alcuni giorni saranno migliori di altri. Con il tempo ti sentirai di nuovo te stesso.
- Parlane: mantieni una comunicazione aperta con le persone che ti sono vicine e con il tuo stomaterapista. Potresti scoprire che parlare dei tuoi sentimenti ti fa sentire meglio.
- Cerca di rimanere attivo e in buona compagnia: con il permesso del medico, intraprendi un nuovo hobby o partecipa a un’attività di gruppo.
- Esprimi te stesso in modo creativo: alcune persone trovano che la scrittura, la pittura, il disegno o altri lavori manuali possano dare energia, offrire uno sbocco alternativo alle sensazioni negative e aiutare a focalizzare la mente su altro.
- Attenzione alla depressione: anche se è normale sentirsi tristi o “depressi” per una o due settimane dopo l’intervento, queste sensazioni dovrebbero attenuarsi nel corso della riabilitazione. Se peggiorano o si presenta uno dei sintomi seguenti, parlane subito con il medico o lo stomaterapista. Prima cercherai aiuto, prima inizierai a sentirti meglio.
Attenzione alla depressione:
- Tristezza persistente
- Abbattimento
- Disperazione
- Pensieri suicidi
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Perdita dell'appetito
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Insonnia o eccessiva sonnolenza
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Sensazione di essere solo
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Mancanza di interesse per le attività che normalmente apprezzavi
Altre idee per sentirsi meglio durante il recupero
- Tieniti aggiornato: più cose sai, più sarà semplice prendere decisioni importanti per la tua salute. Il tuo stomaterapista è il tuo primo punto di riferimento, ma puoi anche trovare informazioni utili presso gruppi e associazioni di supporto per pazienti stomizzati. Il programma me+, ad esempio, è un'ottima base dalla quale partire.
- Parla con altre persone stomizzate e i loro cari: parlare con altre persone che vivono la tua stessa esperienza può aiutarti a capire che non sei solo nella strada verso la riabilitazione. Possono anche darti consigli utili o dei suggerimenti su cosa aspettarti man mano che vivere con la stomia diventerà una cosa normale anche per te.
- Valuta la possibilità di unirti a un gruppo di supporto locale o online: il tuo stomaterapista o l’associazione locale per pazienti stomizzati può fornirti suggerimenti e contatti www.ostomy.org.
- Entra nel mondo me+: un gruppo creato specificatamente per le persone stomizzate per condividere informazioni e ricevere supporto. Ti basteranno pochi click per entrare a farne parte.
Maggiori informazioni - Subito dopo l’intervento
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