Stomia e alimentazione: i benefici dei probiotici

gennaio 28, 2022

C'è una battaglia costante nel nostro organismo tra batteri buoni e cattivi, e i probiotici sono tra quelli buoni. I benefici di questi batteri e lieviti sono stati esaminati e ben documentati. Possono essere assunti con lo yogurt e bevande allo yogurt, o come integratori, e ci sono prove che possono aiutare l'equilibrio e la funzione dei batteri intestinali, migliorando potenzialmente la salute dell'apparato digerente.

Per la maggior parte delle persone non presentano controindicazioni, ma tieni presente che, poiché i probiotici non sono classificati come medicinali, non vengono testati allo stesso modo. Inoltre, il modo in cui i probiotici sono regolati potrebbe significare che in realtà non sempre contengono abbastanza batteri "buoni" o necessari a ottenere un effetto benefico.

Prova e gusta il cibo

La cosa più importante da ricordare è che nessuna variazione al tuo regime alimentare va apportata “alla leggera” o senza consultare un medico. Parla con il tuo stomaterapista o con il tuo medico di famiglia prima di prendere qualsiasi decisione. Ti aiuteranno a fare le scelte giuste per te, per continuare a provare e a gustare a fondo il cibo!

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Fonti e riferimenti bibliografici:

Probiotics - NHS (www.nhs.uk) How Do I Know If I Should Take Probiotics [8 Obvious Signs] (horizonclinics.org)