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Fase 3: En forma

una persona de pie en un taburete con una bola azul frente al ;

La información contenida en este manual y este programa no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. Debe hablar con un profesional de la salud antes de realizar actividad física después de una ostomía. En caso de que sienta dolor o molestia, interrumpa la actividad de inmediato y comuníquese con su profesional de la salud.

Si ha estado trabajando en la fase 2 azul durante algunas semanas y se siente listo para avanzar, puede pasar a los movimientos de la fase 3 púrpura, con el permiso de su profesional de la salud. Debe poder hacer todos los movimientos de la fase 2 con comodidad y seguridad antes de continuar.

Recuerde que todos avanzan a ritmos diferentes, por lo que es importante prestar atención a cómo su cuerpo responde y hacer solo lo que se sienta preparado para hacer.

Videos de la fase 3 púrpura del programa me+™ recovery

La información contenida en este manual y este programa no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. Debe hablar con un profesional de la salud antes de realizar actividad física después de una ostomía. En caso de que sienta dolor o molestia, interrumpa la actividad de inmediato y comuníquese con su profesional de la salud.

Descargar el manual de recuperación con información sobre la fase 3

Serie de recuperación abdominal y de zona media

PDF

Esta fase es su base. No debe avanzar a la fase 2 ni 3 hasta que haya dominado la fase 1.

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