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Fase 2: Progreso

una persona haciendo una plancha en el suelo ;

La información contenida en este manual y en el programa no pretende proporcionar consejo médico. Debe hablar con su profesional sanitario antes de realizar actividad física tras una intervención de ostomía. En caso de que sienta dolor o molestias, interrumpa inmediatamente la actividad y póngase en contacto con su profesional sanitario.

Cuando lleve unas semanas trabajando en la Fase 1 Fundamentos y se sienta seguro con los movimientos, estará listo para pasar a la Fase 2 Progreso, con el permiso de su profesional sanitario.

No hay un calendario establecido para el tiempo que se debe dedicar a cada fase. Mucho dependerá de su estado, recuperación y bienestar anterior. Progrese únicamente cuando esté preparado y pueda completar todos los movimientos de la Fase 1 verde con facilidad y comodidad.

Vídeos de la Fase 2 azul de me+™ Recovery

La información contenida en este manual y en la serie no pretende proporcionar consejo médico. Debe hablar con su profesional sanitario antes de realizar actividad física tras una intervención de ostomía. En caso de que sienta dolor o molestias, interrumpa inmediatamente la actividad y póngase en contacto con su profesional sanitario.

Descargar el manual de recuperación con información sobre la fase 2

Serie de recuperación abdominal y central

PDF

Esta fase es su fundamento. No debe pasar a la Fase 2 o 3 hasta que no haya dominado la Fase 1.

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