Fase 1 : Fundamentos

La información contenida en este manual y este programa no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. Debes hablar con un profesional de la salud antes de realizar actividad física después de una ostomía. En caso de que sientas dolor o molestia, interrumpe la actividad de inmediato y comunícate con tu profesional de la salud.

Si alguna vez te has sometido a una ostomía, actualmente tienes un estoma o has tenido una reversión, entonces el programa de recuperción me+ puede ser adecuado para ti.

En los primeros días después de la operación, hay muchas cosas que aceptar, y puede ser un momento difícil y desafiante. Sin embargo, tener un estoma no tiene por qué impedir que lleves una vida completamente normal y saludable.

De hecho, muchas personas con un estoma se sorprenden de lo bien que se adaptan, y, en muchos casos, su calidad de vida mejora. El programa de recuperación me+ está diseñado para guiar a cada persona paso a paso durante la recuperación, después de la cirugía y más allá.

Este manual te brinda información sobre la recuperación después de la cirugía durante las próximas semanas, meses y años. Pero, por favor, no te sienta abrumado. Tómate tu tiempo; estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino.

Con la aprobación de tu profesional de la salud, deberías poder comenzar estos movimientos de recuperación entre 3 y 7 días después de la operación, o tan pronto como te sienta listo. Luego, continúa cuando te den el alta y regreses a tu hogar. Estos movimientos también son ideales si te sometiste a una cirugía hace algún tiempo, pero nunca ha hecho ningún ejercicio de recuperación abdominal.

Esta fase consiste en sus fundamentos. No debes avanzar a la fase 2 ni 3 hasta que hayas dominado la fase 1.