Ihre Kolostomie

Eine Kolostomie kann eine wertvolle Möglichkeit sein, die Freiheit und das Selbstvertrauen zurückzugewinnen, die Sie brauchen, um eine gesunde Bindung zu Ihrem Leben aufzubauen. Natürlich kann es bei der Eingewöhnungsphase mit dem Kolostomie zu Problemen kommen. Hier sind einige Tipps, was Sie nach einer Kolostomie essen sollten.

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Essen und Trinken

Essen und Trinken. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Bindung zu Ihrem Leben. Aber wie jeder andere kann es bei Ihnen gelegentlich zu Verstopfung oder Durchfall kommen. Glücklicherweise kann eine erhöhte Flüssigkeits- und Ballaststoffzufuhr helfen, diese Probleme zu vermeiden. So geht's:

Trinken Sie 6 bis 8 Tassen Wasser und andere Getränke pro Tag.
Essen Sie mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, um mehr Flüssigkeit, Ballaststoffe und Vitamine zu bekommen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den Teller zu jeder Mahlzeit zur Hälfte mit Obst und/oder Gemüse zu füllen.¹ .
Erhöhen Sie langsam die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Brot und Müsli. Als tägliches Ziel benötigen Frauen 25 Gramm Ballaststoffe; Männer brauchen 38 Gramm Ballaststoffe² .

Natürlich können bestimmte Lebensmittel Gerüche und/oder Gase verursachen. Das ist selbstverständlich. Nach der Operation sollten Sie diese Nahrungsmittel privat und einzeln in kleinen Mengen probieren. Wenn Sie wissen, wie Ihr Körper auf diese Nahrungsmittel reagiert, haben Sie weniger Zeit für Sorgen und haben mehr Zeit, eine gesunde Bindung zur Welt um Sie herum aufzubauen.

Gerüche verursachende Lebensmittel

Eier
Bestimmte Gewürze wie Curry, Kreuzkümmel und Chilipulver
Knoblauch
Fisch
Spargel
Alkohol

Hinweis: Einige Lebensmittel können helfen, Gerüche zu verringern. Dazu gehören Preiselbeersaft, Petersilie, Buttermilch und Joghurt.

Gasproduzierende Lebensmittel

Bier/kohlensäurehaltige Getränke
Milchprodukte
Zwiebeln
Gurken
Pilze
Bohnen
Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Rosenkohl

Medikamente

Nach einer Stomaoperation kann die Verdauung und Resorption von Medikamenten durch den Körper beeinträchtigt sein. Überprüfen Sie alle Ihre Medikamente – sowohl rezeptfrei als auch rezeptpflichtig — mit Ihrem Arzt, Stomapflegekraft und Apotheker.

Folgende Medikamente müssen angepasst werden:

Antazida
Mittel gegen Durchfall
Entzündungshemmende Mittel, wie z. B. Tylenol®, Advil® oder Aleve®
Aspirin
Abführmittel
Vitamine

Durchfall

Durchfall kann viele Ursachen haben, u. a. durch Viren und einige Medikamente. Es kann auch ein Anzeichen für Verdauungsstörungen sein. In diesem Fall können Sie etwas Ballaststoffe aus Ihrer Ernährung streichen, weniger Nahrungsmittel essen und andere Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihren Stuhl verdicken. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören³:

Nahrungsmittel, die Sie bei Durchfall vermeiden sollten

Ballaststoffreiches Brot
Vollkornprodukte
Essbare Obst- und Gemüseschalen, z. B. von Äpfeln
Alle Lebensmittel, die als &bgr;ballaststoffreich gekennzeichnet sind
Frittierte Speisen
Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Rosinen, Pflaumen und anderes Trockenobst
Scharfe Speisen

Nahrungsmittel, die den Stuhl verdicken

Apfelmus
Bananen
Käse
Teigwaren
Reis
Cremige Erdnussbutter
Kartoffel (ohne Haut)
Tapioka

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1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.

2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.

3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.